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10 usos saludables del vinagre de sidra de manzana Usos del vinagre de manzana

Pin It Photo: Stocksy/Michela Ravasio El vinagre de sidra de manzana almacenado en su alacena puede jugar un papel protagónico en su aderezo para ensaladas, pero también se disfruta a largo plazo como base para muchos remedios para la salud. (Es decir, del tipo orgánico, sin filtrar. El punto fuerte del vinagre de sidra de manzana es equilibrar los niveles de pH y crear un estado saludable y alcalino cuando lo comes o lo bebes, o cuando lo usas como producto para el cuidado de la piel. (Quieres ser más alcalino que ácido por un billón de razones de salud, según algunos expertos). También es bastante famoso en los círculos de salud natural por frenar los problemas digestivos, impulsar la pérdida de peso, promover una piel hermosa y desterrar un puñado de otras condiciones molestas. Y en la comunidad médica, pequeños estudios de investigación apuntan a su promesa de reducir los síntomas de la diabetes y la obesidad.

¿Te preguntas cómo te puede ayudar esto? Aquí hay 10 razones para agregar vinagre de sidra de manzana a más que su aderezo para ensaladas.

hinchazónFoto: Pexels

Digestión e intoxicación alimentaria.

El vinagre contiene ácido málico, que puede ayudar con problemas digestivos comunes como el estreñimiento o el reflujo ácido. Y debido a que es una trifecta de propiedades antifúngicas, antibacterianas y antivirales, una cucharada o dos en un vaso de agua de ocho onzas puede incluso ayudar con la intoxicación alimentaria.

dormir prevenir el acnéFoto: Lumina/Stocksy

Problemas para dormir

Mucha gente jura por una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua caliente con miel antes de acostarse, citando sus poderes para inducir el sueño y que promueve una noche de sueño más reparador.

DiabetesFoto: Stocksy/Víctor Torres

Diabetes

Un estudio de 2007 publicado en Diabetes Care mostró el potencial del vinagre de sidra de manzana como herramienta para reducir los niveles de glucosa. (Tenga en cuenta que puede interferir con los medicamentos para la diabetes, si los toma).

vinagre de sidra de manzanaFoto: Stocksy/Jeff Wasserman

Colesterol alto

Sus altos niveles de pectina pueden ayudar a regular la presión arterial y reducir el colesterol, según mostró un estudio de 2006 en ratas.

lista de control de otoño belleza radical deepak chopra kimberly snyderFoto: Stocksnap/Lesly B. Juárez

huesos y dientes

El vinagre de sidra de manzana tiene la capacidad de extraer calcio de las frutas, verduras y carnes de tu dieta, lo que ayuda a fortalecer los huesos y los dientes.

Foto: Stocksy/FirmaFoto: Stocksy/Firma

dolor articular

Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones del cuello, la espalda y los hombros (incluida la artritis).

vinagre de sidra de manzanaFoto: Pixabay/Condesign

desintoxicación

Los altos niveles de potasio en el vinagre actúan como un tónico clarificador en el cuerpo, ayudando a eliminar las infecciones de los senos paranasales, la cándida, los dolores de garganta y las alergias. Algunos neoyorquinos se limpian con (y limpian alimentos) en lugar de jugo.

mujer en traje de bañoPexels/Unsplash

Pérdida de peso

No reemplazará comer bien y hacer ejercicio, pero el vinagre de sidra de manzana puede ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo, y algunos expertos en salud natural dicen que sus enzimas y fibra soluble pueden ayudar con el metabolismo de las grasas. . Un estudio realizado en ratones mostró que el ácido acético (componente principal del vinagre) ralentizaba la acumulación de grasa.

mujer afueraFoto: Pexels/Unsplash

Picaduras de insectos de verano

Es un antiséptico que puede calmar las picaduras de insectos y las alergias en la piel casi al instante.

mujer cubriendose la caraFoto: Stocksy/Guille Faingold

Manchas de belleza, quemaduras y días de mal cabello.

Cuando se usa como tónico, ayuda a reducir el acné y las imperfecciones con sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Agréguelo a un baño para aliviar las quemaduras solares (aproximadamente una taza) y enjuague su cabello para obtener un brillo instantáneo (unas pocas cucharadas).

¿Busca más información sobre el vinagre de sidra de manzana? Este video tiene todas las respuestas:

En tanto que
Publicado originalmente el 10 de agosto de 2012; actualizado el 23 de julio de 2018.

Por supuesto, el vinagre de sidra de manzana no es el único vinagre que existe. Así es como se compara el vinagre de sidra de manzana con el vinagre de coco. Además, los dos productos naturales que usa Chloë Grace Moretz para tratar su acné.

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