20 maneras de tener fruta para el postre que es
20 maneras de tener fruta para el postre que es tan buena que realmente la desearás tarta de queso postres de frutas saludables

Pin It Foto: Pure Ella Nunca he sido de las que se conforma con una pieza de fruta de postre. Incluso como periodista de bienestar y entrenadora de salud holística certificada, me abastezco de fresas maduras y naranjas de gran tamaño con la intención de disfrutarlas después de la cena. Pero luego pienso en la pinta sin lácteos de Ben & Jerry’s que tengo en el congelador, o mi barra de chocolate negro Hu Kitchen (¡oye, tiene antioxidantes!), bueno, la mayoría de las veces, esa fruta termina siendo olvidada hasta que desayuno.

Si, como yo, tus mejores intenciones de comer fruta para el postre son solo eso, intenciones, has venido al lugar correcto. He buscado en Internet los mejores postres de frutas saludables que son tan deliciosos que los querrás. ¿Fruta de postre? Eso pasa.

Sigue leyendo para conocer 20 postres de frutas saludables.

postres de frutas saludables de manzanaFoto: McKel Hill

1. Calentamiento de compota de manzana especiada

Una forma de convertir la fruta en un alimento reconfortante instantáneo: recalentarla, que es exactamente lo que hace McKel Hill, RDN, miembro del Consejo de Idea de Vida, con su receta de Spicy Applesauce. En lugar de agregar azúcar, mezcla especias saladas como jengibre, cardamomo, canela y clavo. Son deliciosos tal como están, o puedes rociarlos con mantequilla de nuez para agregar proteína.

postres de frutas saludables de peraFoto: Hummusapien

2. Peras rellenas crujientes

Resulta que las peras van bien (¡ja!) con algo más que queso de cabra y vinagreta balsámica. Sirven como la pieza central de este delicioso postre del blogger Hummusapien, que incluye avena, azúcar de coco, vainilla, nueces y canela. El ingrediente secreto que lo hace realmente especial: unos chupitos de especias para pastel de calabaza. Entonces. Atemorizante. genio.

postres de frutas saludables de cerezaFoto: Oh ella brilla

3. Batido de semillas de chía y cereza con crema batida de vainilla y coco

Si tienes antojo de algo picante, este frutero para adultos dará en el clavo. Existe evidencia científica que relaciona las cerezas con un mejor sueño, lo que las convierte en el refrigerio perfecto antes de acostarse. Y las semillas de chía en la receta de Oh She Glows agregan más que un crujido, también son una gran fuente de proteína.

postres de frutas saludables heladosFoto: Candice Kumai

4. Helado de plátano con chispas de chocolate

¿Listo para un poco de magia culinaria? Con la receta de Candice Kumai, miembro del Idea de Vida Wellness Council, puedes convertir las bananas en helado vegano. La clave es mezclarlos con harina de almendras, leche de almendras y leche de coco para obtener la máxima suavidad. Las mini chispas de chocolate negro y la vainilla realmente amplifican la delicia.

postres de frutas saludables de frambuesaFoto: Oh Lady Cakes

5. Paletas de dulce de frambuesa cruda

La fruta y el chocolate van de la mano en el paraíso de los amantes de la comida, y estas paletas de chocolate de Oh Lady Cakes probablemente te harán sentir bendecido. Las frambuesas y los dátiles son los ingredientes principales, mientras que la leche de marañón aporta cremosidad y proteína. En cuanto al dulce de azúcar, puedes agradecer a las semillas de cacao por eso (¡hola, antioxidantes!).

postres de frutas saludables gomitas de fresaFoto: Beato Basilisco

6. Gomitas veganas de fresa (corazón) y remolacha

¿Quieres mostrarte a ti mismo y a las personas que te importan algo de amor? Estas gomitas son la manera perfecta, y quizás una de las formas más deliciosas de disfrutar las remolachas. Se asocian en la mezcla con fresas, que realzan el color y el dulzor, sin azúcar añadido.

postres de frutas saludables con mangoFoto: Cocina Fit Mitten

7. Crujiente de coco, mango y arándanos.

Esta receta no tiene una, ni dos, sino tres frutas ricas en nutrientes. (Bonificación: también es vegano y sin gluten). La bloguera de Fit Mitten Kitchen, Ashley Walterhouse, tuvo la idea de incorporar coco y mango en un postre después de un viaje a Hawái. Si bien para la mayoría de nosotros Hawái parece estar muy lejos, al menos este postre ayuda a traer las vibraciones tropicales a casa.

pastel de postre de frutas saludablesFoto: Panadero no convencional

8. Barras de frambuesa y coco rosa

Este postre de Unconventional Baker no solo parece un sueño delicioso, sino que solo está hecho con ingredientes limpios y saludables. La mezcla de harina de coco, mermelada de frambuesa y agua de rosas se unen para formar un perfil de sabor complejo con notas dulces y ácidas. Si quieres ser realmente elegante, decora con pétalos de rosa en la parte superior.

postres de frutas saludables de plátanoFoto: Panadero minimalista

9. Plátanos crudos en 5 minutos

Esta versión saludable del clásico banana split minimalista de Baker satisfará su antojo, sin el dolor de estómago a la hora de acostarse. (¿Sabías que los plátanos ayudan a promover una buena noche de sueño?) En lugar de una pinta de helado, esta receta requiere mantequilla de nuez y yogur de coco. ¡Mejora importante!

paletas de postres de frutas saludablesFoto: El experto saludable

10. Paletas de caramelo saladas con arándanos

Si ya está poniendo sus bluebs en el congelador antes de comerlos, está a medio camino de dominar esta receta de The Healthy Maven. La salsa de “caramelo” está hecha con dátiles, por lo que realmente obtienes fruta en el bocado. Rellenar los moldes con leche de coco ayuda a mantenerlo todo junto y agrega un toque extra de dulzura.

tarta de queso postres de frutas saludablesFoto: Pura Ella

11. Cheesecake de bayas crudas sin hornear

Prepárate para saquear la sección de frutas del supermercado. Este pastel de queso de Pure Ella requiere dátiles, frambuesas, fresas y *y* limón. (¡También necesitas leche de coco!) Si bien la lista de ingredientes se lee como una ensalada de frutas, cuando se combina y se mezcla con anacardos crudos, el resultado final es este pastel de queso rico y abundante. . Todo vegano, todo delicioso.

postres de frutas saludables de naranja sanguinaFoto: Deliciosamente Ella

12. Mousse vegano de coco y naranja sanguina

Aquí le mostramos cómo obtener vitamina C; las naranjas sanguinas están llenas de ellos. Combinado con yogur de coco, el dulce de Deliciously Ella es el equilibrio perfecto entre decadencia y riqueza de nutrientes: no son dos cosas que pensó que podría obtener en un postre, ¿verdad?

sorbete postres de frutas saludablesFoto: Emilie come

13. Sorbete de cereza y sandía con 3 ingredientes

La sandía es una de las frutas más hidratantes (de ahí el nombre). Fiel a su nombre, esta receta de Emilie Eats requiere solo otros dos ingredientes: cerezas y agua. (Si lo desea, puede agregar una cucharada de azúcar de coco para obtener más dulzura, pero eso es totalmente opcional). Es difícil encontrar una golosina más refrescante para después de la cena.

postres de frutas saludables duraznosFoto: Amor y Limones

14. Melocotones y nata al vino

Esta increíble receta de amor y limones es perfecta para esas noches en las que tu tiempo de cuidado personal requiere postre *y* vino. Los melocotones se sumergen en sangría, ¡también se hacen con frutas! – y encima se le añade una cucharada de helado.

recetas saludables de postres de toronjaFoto: Eligiendo Chia

15. Paletas heladas de toronja y tomillo

Si está buscando una receta de paletas un poco más inesperada, esta es la indicada. La toronja y el tomillo combinan a la perfección y brindan un perfil de sabor más complejo y maduro. Este postre es rico en vitamina C y no contiene absolutamente ningún azúcar añadido.

peras postres de frutas saludablesFoto: Una sabrosa historia de amor

16. Hermosa pera Josephine

A veces lo simple es realmente lo mejor. (La clave para que parezca un espectáculo de este tipo es pelar las peras con cuidado). Las peras se recubren con una salsa de flor de saúco, limón, miel y vainilla, con un poco de crema que se sirve aparte para mojar. Listo !

piña a la parrilla postres de frutas saludablesFoto: La Dietista Gourmet

17. Frutas a la plancha con sorbete de piña

Cuando el clima lo permite, arrojar frutas a la parrilla como lo hace The Foodie Dietitian aquí es una manera fácil de jugar con su sabor. Esta receta requiere piña y mango, cocinando cada lado por solo tres a cinco minutos. El sorbete se hace con leche de coco, coco rallado, piña triturada, vainilla y un poco de azúcar.

postres de frutas saludables de manzanaFoto: Vegu Kate

18. Manzanas rellenas de dátiles y nueces

La tarta de manzana no es la única manera de hacer que la fruta sea la pieza central de tu postre. Las manzanas se ahuecan y se rellenan con una mezcla de dátiles, nuez moscada, jengibre, sal marina rosa y nueces. Después de unos 45 minutos de cocción, salen tiernos y dorados. Agregue una cucharada opcional de yogur y tendrá un postre para el desayuno.

recetas saludables de postres natillasFoto: Galleta+Kate

19. Cuajada de naranja sanguina y limón

Las naranjas sanguinas endulzadas con miel y la cuajada de limón picante forman una combinación refrescante y ligera. Además de las frutas antes mencionadas, esta receta de Cookie + Kate también requiere huevos y mantequilla. Comedores de ceto, ¡este es para ti!

Plátanos de postre de frutas saludablesFoto: Saludable Heavenlynn

20. Plátanos cubiertos de chocolate

Hable acerca de terminar en un clásico; Los plátanos cubiertos de chocolate son un postre OG centrado en la fruta. Esta receta no podría ser más simple, solo requiere plátanos (duh), aceite de coco, cacao en polvo y azúcar de coco. ¡Agregue almendras picadas para obtener proteínas!

Si está tratando de controlar su consumo total de azúcar, opte por una de estas frutas bajas en azúcar. Y si estás en ceto, estas frutas son excelentes para recargar energías.

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