35 formas saludables de obtener su dosis de chocolate antes
35 formas saludables de obtener su dosis de chocolate antes del postre

Chili de frijol y trigo sarraceno¿Listo para un Jeopardy saludable? Superalimentos por $ 800: apoya la función cerebral, la salud del corazón y está repleto de antioxidantes y magnesio, un mineral muy importante.

“Qué es: chocolate”.

Sí, el ingrediente que puede estar cerca de su corazón y querido por su corazón amante de los dulces es en realidad una fuente de energía increíblemente potente y rica en nutrientes (¡hierro!) que lo ayudará a hacer todo, desde aumentar su memoria hasta aliviar su síndrome premenstrual -calambres inducidos. Es decir, cuando lo compras en su forma de cacao puro, y que no contiene azúcar.

Con tantos beneficios para la salud, no hay necesidad de limitar su consumo de chocolate a los refrigerios nocturnos. Ya sea que comience la mañana con un batido de cacao o disfrute de la cena con una sabrosa sopa de calabaza y cacao, prácticamente puede salar a Veruca durante todo el día.

¿No sabes por dónde empezar? Encontramos 35 recetas para ayudar a ir más allá de la barra de chocolate (Al diablo con los rumores de una escasez inminente de plantas de cacao). Sí, incluso hay una opción de ensalada: col rizada, chocolate… ¡el comienzo de una hermosa y saludable amistad! —Willa Tellekson-Flash

(Imagen: Heavenlynn saludable)

batido-de-cacao-crudo-1 Bebidas
1. Batido de col rizada con chocolate

2. Batido de chocolate y semillas de chía

3. Chocolate caliente con superalimentos

4. Batido de remolacha con chocolate

5. Batido de moca de medianoche

6. Leche cruda de marañón y cacao

7. Batido de cúrcuma y chocolate

8. Batido de cacao crudo

9. Batido de chocolate y arándanos

10. Batido picante de cacao y maca

(Imagen: hambriento y duro)

Pudín de chocolate con avena y chía Desayuno
11. Chocolate Rawnola durante la noche

12. Tazón de batido de plátano, chocolate y aguacate

13. Muffins dobles de chocolate y pistacho

14. Espresso, granola de vainilla y nib de cacao

15. Quinoa para el desayuno con plátano y chocolate

16. Superalimento muesli

17. Tazón de batido de cacao y coco

18. Pudín de avena con chocolate y chía durante la noche

19. Granola De Cacao Y Canela

(Imagen: A su corazón)

recetas-de-cena-de-chocolateEnsaladas saladas, sopas y platos principales
20. Ensalada De Papaya Con Crema De Anacardos Y Lima Y Cacao Crudo

21. Ensalada de semillas de cáñamo, pacanas y fresas con aderezo de chocolate picante

22. Ensalada César con camarones glaseados con chocolate

23. Frijoles y chili de trigo sarraceno con chocolate amargo

24. Sopa de calabaza y cacao ahumada

25. 30 minutos de carne de res con chocolate y espresso y chile con frijoles negros

26. Pasteles de mole de guisantes de ojos negros con salsa de moras y menta

27. Albóndigas de pollo con chile pasilla y cacao

28. Caponata de berenjena

29. Pollo al mole con chocolate y maní y arroz con naranja y cilantro

(Foto: Delicias terrenales)

Batatas y remolachas cubiertas de chocolate Aperitivos
30. Salsa de cacao y chipotle

31. Racimos de quinoa crujientes

32. Remolachas cubiertas de chocolate y batatas con sal de remolacha y lavanda

33. Bolitas energéticas de arándanos y almendras

34. Bolas de arroz con cacao, plátano macho y pepitas

35. Barras de dátiles de proteína de cáñamo

¿Aún quieres ir a la barra (de chocolate)? Aquí están los 10 chocolates más saludables para compartir o guardar para usted.

(Foto: Postres vegetarianos)

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