Roba el circuito de entrenamiento rapido de este guru del
4 consejos para mantener la concentración y aportar bienestar a tu espacio de trabajo

Quest Nutrition La próxima generación de bienestar

Bienvenido a Next Gen of Wellness, nuestro centro de atención sobre los nueve íconos emergentes que necesita saber *ahora mismo*. Nos asociamos con Quest Nutrition, el refrigerio de proteína de referencia que impulsa a las mujeres ocupadas en todas partes, para resaltar todos sus consejos de atención plena, consejos de nutrición y consejos para simplificar la rutina.

Cuando se trata de hacer las cosas, Remi Ishizuka, bloguera de fitness de tiempo completo, entrenadora de salud y extraordinaria en Instagram (ejem, con casi 200 000 seguidores), sabe cómo aprovechar al máximo un día de trabajo.

“Cuanto más pienso en mi espacio, más tranquilo y sereno me siento”, dice el profesional de bienestar. Esto incluye tener a mano una botella de agua con marca de tiempo (como un recordatorio incorporado para mantenerse hidratado) y una barra Cookies & Cream Quest (para un refrigerio bajo en azúcar y alto en proteínas) las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

“Cuanto más pienso en mi espacio, más tranquilo y sereno me siento”.

Además de priorizar sus hábitos de bienestar (como desayunar y hacer tiempo para moverse todos los días), Ishikuza recomienda algunos consejos para lograr el estado de jefe total. Descubra cómo el Bullet Journal, una señal de motivación para hablar con la verdad, y un viaje a Copenhague (también conocida como la capital mundial de la felicidad) inspiraron el Juego de productividad de Ishikuza y pueden ayudarlo a hacer lo mismo.

Mire el video de arriba para ver los consejos de Ishizuka para crear el espacio de trabajo de sus sueños súper silencioso y que aumenta la productividad.

En asociación con Quest Nutrition

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