5 consejos para mantenerse en contacto con sus seres queridos desde cualquier parte del mundo Mantente en contacto con tus amigos donde sea que vivas con 5 consejos

Pin It Foto: Getty Images/Westend61 Hace más de un año que vivo en Moscú como expatriado en Nueva York y no veo el final a la vista. Así es como sucedió: cuando mi esposo actual y yo salimos por primera vez en los Estados Unidos, él me dijo que podría ir a Rusia en busca de una oportunidad laboral. ¿Mi primer pensamiento al escuchar esto? Sí, eso nunca sucede, al menos no para mí. Pero las fechas seguían yendo bien, pasaban los meses y se presentaba la oportunidad laboral. Bueno aquí estamos.

La vida aquí me ha desafiado a adaptarme a tantas normas nuevas: idioma, clima, comida y, quizás lo más difícil de aceptar, la comunidad. No es que nunca me haya sentido incómodo aquí, pero dejar atrás todo mi mundo de amigos y familiares para empezar de nuevo socialmente fue exactamente tan difícil como pensé. Lo cual es, para ser claro, muy difícil. Pero no era imposible mantenerme en contacto con el mundo que conocía. Lo que no me di cuenta cuando me mudé fue que estar lejos de todos y de todo lo que conozco (excepto, en particular, de mi esposo), no requiere renunciar a todo y a todos.

Hice amigos, estoy construyendo una vida hermosa y satisfactoria, y soy feliz, y mucho de eso proviene de la tranquilidad de saber que mis relaciones en casa están vivas y bien. Durante mi viaje mental hacia este espacio mental saludable, he aprendido a mantenerme en contacto de manera creativa para mantener relaciones auténticas a distancia. La mejor parte es que la información se puede aplicar a cualquier distancia en cuestión, ya sea una ciudad, un estado o un viaje en avión de 20 horas.

Manténgase en contacto con su comunidad desde cualquier parte del mundo utilizando los siguientes 5 consejos.

1. WhatsApp, y como lo dices en serio

WhatsApp es básicamente mi salvavidas para mi red global. Mis amigos me han dicho que recibir un mensaje rápido de mi parte, haciéndoles saber que estoy pensando en ellos, no solo los hace sonreír, sino que también los hace sentir más cerca de mí. Además, poder llamar desde cualquier lugar sin preocuparse por las facturas telefónicas internacionales hace que ponerse en contacto sea más fácil que nunca. Estas llamadas ni siquiera tienen que ocurrir en tiempo real (las zonas horarias pueden ser bastante complicadas, pero hablaremos de eso más adelante). WhatsApp permite a los usuarios enviar notas de voz y videos además de mensajes de texto rudimentarios. Escuchar la voz de alguien facilita una sensación de mayor conexión y, desde un punto de vista más práctico, decir su mensaje tiende a ser mucho más fácil que escribir uno particularmente largo.

Sin el recordatorio del calendario, podría quedar atrapado en la vida, y ahí es cuando los días se convierten en semanas y luego en meses. En este punto, continuar donde lo dejaste no es tan simple.

Aunque la tecnología facilita la conexión, su uso aún requiere intención, tiempo y trabajo. Para mantenerme conectado de manera óptima, programo una ventana de cinco minutos cada semana, o incluso todos los días, para enviar mensajes a algunos amigos. Sin el recordatorio del calendario, descubrí que es más probable que me envuelva en la vida, y ahí es cuando los días se convierten rápidamente en semanas y luego en meses. En este punto, retomar las cosas donde las dejaron no es tan simple.

2. Siempre ten planeado un viaje de regreso, sin importar la anticipación

Incluso antes de partir hacia Moscú, me comprometí a respetar esta regla. A veces eso significaba planear un viaje para que coincidiera con la boda de un amigo cercano, y otras veces significaba asegurarse de que hubiera algo en el calendario que me pusiera a mí y a las personas que me gustan en el mismo lugar por cualquier motivo. De esta manera, cada vez que sienta nostalgia, puedo contar el tiempo exacto hasta que pueda disfrutar del reencuentro con mi gente. Incluso si esta cantidad varía durante mucho tiempo, este ritual de cuenta regresiva sigue siendo reconfortante en la práctica.

Y si es posible, planifique una descripción general de su viaje con anticipación para que pueda ver a todas las personas que desea y hacer todas las cosas que desea hacer. Programar activamente tiempo de calidad con sus seres queridos también refuerza que nunca dejaron de ser una prioridad para usted. Lo ideal es que regreses a tu nuevo hogar sintiéndote rejuvenecido por haber aprovechado al máximo tu viaje, y esas buenas vibraciones te durarán hasta el próximo.

3. Planifica viajes divertidos para conocer el extranjero

Una de mis partes favoritas de vivir en Rusia es lo cerca que está de otros países que nunca he visitado y lo fácil que es hacer viajes rápidos para cambiar eso. Mi esposo y yo tomamos un vuelo de 2,5 horas a Italia para el fin de semana de nuestro aniversario, y nos costó mucho menos que volar desde los EE. UU.

Esta realidad de viajar también es una excelente manera de mantenerme en contacto con amigos que comparten mi pasión por los viajes. Cuando una de mis amigas más cercanas encontró un nuevo trabajo y tuvo tiempo antes de su fecha de inicio, me dijo que pasaría parte de él en Israel. ¿Mi reacción? “¡Nos encontraremos allí!” He realizado proyectos internacionales casi casuales dos veces como este, y poder ver a los seres queridos en un ambiente de vacaciones brinda una oportunidad mágica para crear recuerdos mientras se nutre un vínculo ya fuerte.

4. Programe citas telefónicas con anticipación

En caso de que no haya sido tan claro como el cristal, mantenerse en contacto con éxito requiere mucha planificación. Las citas telefónicas son una gran parte de eso. Entre trabajos ocupados, calendarios sociales repletos y, en mi caso, un desfase horario significativo (Moscú son las siete de la mañana, hora del este), las mejores intenciones pueden desmoronarse en interminables juegos telefónicos si no se acuerda de antemano un momento para hablar.

Las mejores intenciones pueden desmoronarse en interminables juegos de etiqueta telefónica si no se organiza de antemano un momento para hablar.

Cuando la mayoría de la gente sale del trabajo durante la semana, es pasada la medianoche, así que un amigo mío y yo hicimos una cita el domingo a las 5 p. m., mi hora (10 a. m., la de ella) para hablar. Otra amiga (que vive en Los Ángeles, donde el desfase horario es de 10 horas) me llama cuando va al gimnasio a las 5:30 a. la diferencia de sentirte cerca de las personas que amas.

5. Deja de pensar en lo que te estás perdiendo

Es una verdad ineludible que incluso si realmente amas la vida que tienes, si estás separado de tantas personas que amas, FOMO puede ser difícil. Una acción que me ayudó a moderar mi tristeza (que, para ser honesto, roza los celos), fue eliminar Instagram de mi teléfono para no navegar sin pensar cada vez que tenía un momento de inactividad. Ahora, cuando uso la plataforma, es con intención activa y porque hay algo que quiero ver.

Es muy fácil pensar solo en las cosas que extrañas. Pero si replanteas esa mentalidad agradeciendo lo que ya tienes, porque tienes cosas que merecen tu gratitud, terminarás siendo mucho más feliz. Por supuesto, esto se aplica a todas las personas que viven en todos los lugares, pero mientras vivía en Moscú, este fue uno de los aspectos más difíciles de aceptar de la vida consciente. Pero estoy trabajando en ello.

En lugar de enfurruñarme por lo que dejé atrás, elijo poner más energía en apreciar lo que tengo. En mi esposo tengo familia; en mi región tengo infinitas posibilidades de viajar para visitar lugares que son nuevos para mí; Tengo una lista completa de restaurantes emocionantes para probar, personas para conocer, experiencias para tener. Y aunque el plan no es quedarme en Moscú para siempre, esas lecciones que aprendí siempre permanecerán conmigo, manteniendo fuertes mis conexiones globales sin importar en qué lugar del mundo termine.

Aquí le mostramos cómo mantenerse en contacto con su pareja (y aun así poner su carrera primero) si está en una relación a larga distancia. Y si estás en un LDR, así es como puedes mantener viva la emoción.

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