Categoría: Consejos para padres

Cómo mi aborto me ayudó a crear una nueva vida

Pin It Foto: Stocksy / Michaela Ravasio Decidí abortar cuando tenía 16 años. Recuerdo la noche que quedé embarazada. Fue después del comienzo del año escolar. Recientemente había cambiado el control de la natalidad y el condón que usábamos mi novio y yo se rompió. Nos detuvimos después de eso, pero ya era demasiado tarde. […]

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Cómo los atletas negros están reclamando narrativas racistas en el deporte

He sido atleta toda mi vida. Ha sido parte de lo que me ha definido desde que mi mamá me inscribió en clases de gimnasia cuando tenía cinco años. Me considero negra primero, mujer segundo, atleta tercero, y así es como me describo: Atleta mujer negra. Pero este título tiene mucho peso. Los sistemas de […]

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Mujeres reales comparten qué esperar del sexo después de tener un bebé

Pin It Photo: Foto: Stocksy/Leah Flores Cuando se trata de bebés, hay libros completos, sitios web, grupos de Facebook y cursos dedicados a preparar a los nuevos padres para saber qué esperar. ¿Cambiar pañales sin orinar encima? Para verificar. ¿Conoces el calendario de vacunación? Para verificar. ¿Te estás preparando para muchas noches de insomnio? Cheque […]

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El unico habito a desarrollar en 2019 para un exito
El único hábito a desarrollar en 2019 para un éxito ilimitado en el trabajo

Pin It Foto: Getty/Geber86 No hay nada como el comienzo del nuevo año para hacernos hacer un balance de quiénes hemos sido y quiénes queremos ser. A menudo, en el centro de los arrepentimientos y metas se encuentran ciertos hábitos de comportamiento. Así que no hace falta decir que nuestros hábitos tienen una gran influencia […]

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Que tan saludables son tus comidas y bebidas favoritas de
¿Qué tan saludables son tus comidas y bebidas favoritas de los 90?

Pin It Foto: Claramente canadiense Las siguientes noticias requieren toda tu atención, así que pausa ese episodio de Friends que estás (re)viendo y echa un vistazo más de cerca: Clearly Canadian está oficialmente de regreso en las tiendas por primera vez desde 2009. Sí, leíste bien. El agua con gas preferida de los años 90 […]

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4 trucos de ultima hora para preparar el hogar para
4 trucos de última hora para preparar el hogar para la temporada navideña

La cola en el supermercado era ridículamente larga, este elegante postre vegano es mucho más difícil de hacer de lo que pensabas y aún no has tenido tiempo de limpiar tu casa. Sí, son las vacaciones. Pero antes de que empieces a asustarte porque tus amigos y familiares van a pensar que no has dominado […]

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El bienestar financiero está intrínsecamente relacionado con el bienestar. He aquí por qué es importante para nosotros

Bienestar financiero es un término que probablemente haya escuchado mucho en los últimos años. Refiriéndose a la capacidad de una persona para vivir sin estrés financiero (gracias a finanzas sólidas), la frase se ha puesto de moda a medida que las tendencias de “bienestar” han experimentado un aumento más generalizado. Las empresas han creado programas […]

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Es saludable criar a tus hijos veganos
Cómo preparar y cocinar comidas para toda la familia cuando su hijo tiene sensibilidad a los alimentos

Pin it Foto: Stocksy/Lumina Foto: Skyhorse Publishing Planificar una semana de comidas para usted (y tal vez para su pareja) ya es bastante difícil. Agregue niños a la mezcla y se convierte en un elaborado rompecabezas de preferencias, información nutricional, horarios y, el último desafío para muchas familias, alergias e intolerancias. Apenas tiene suficiente tiempo […]

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Como un chef de cafe cocina comidas para una casa
Cómo un chef de café cocina comidas para una casa llena de diferentes personas que hacen dieta

Pin Foto: La Paloma El CEO y cofundador de La Colombe Coffee Roasters, Todd Carmichael, no solo tiene un refrigerador. Tiene tres. “Tengo una casa muy grande”, explica. Su clan está formado por él y su esposa, cuatro hijos, una niñera, su suegra y tres perros, algunos son de origen vegetal y otros carnívoros. Y […]

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Pagué $36,839 por tratamientos de infertilidad, todo de mi bolsillo

Pin It Foto: Getty Images / Makot / W+G Creative Sabía que criar hijos iba a ser costoso. Biberones, cuna, pañales, ropa, cuidados… son gastos conocidos que irán sumando. Pero cuando agrega las advertencias de “único sostén de la familia” y “mujer con problemas de fertilidad”, sus costos repentinamente aumentan exponencialmente. Ultrasonidos transvaginales, inyecciones de […]

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Cómo Jennifer Garner se ensucia las manos (literalmente) para poner la salud de sus hijos primero

Pin It Photo: Once Upon a Farm A principios de la década de 2000, la interpretación de Jennifer Garner de la superespía Sydney Bristow no solo le valió un Globo de Oro (y cuatro nominaciones al Emmy), sino que también ayudó a establecer una nueva normalidad para las personas fuertes, inteligentes y totalmente a tope. […]

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Decimos si si si al autoplacer como autocuidado
Que la vida en la FMH devolverá el bienestar a la oficina

Todos los aspectos del bienestar se han puesto patas arriba este año: cómo entrenamos, qué comemos, los productos que nos ponemos en la cara, cómo descansamos, y las repercusiones de estos cambios se sentirán hasta 2021 y más allá. Así es como las innovaciones de este año nos llevarán al futuro. La pandemia ha llevado […]

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Cómo mantener el impulso para ayudar a los demás sin agotarse

Aunque puede que no esté gritando “¡bienestar!” De la misma manera tangible que un gran plato de vegetales coloridos o un entrenamiento, hacer el bien siempre ha sido la piedra angular del bienestar. No solo tiene un impacto positivo en la salud de los demás, sino que la investigación científica respalda que retribuir también puede […]

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La regla del 50% es la forma más fácil de hacer que cada comida sea más saludable

Pin it Foto: Getty Images/10,000 Hours Cuando era niño, mis padres seguían una fórmula simple a la hora de comer. La proteína fue la estrella, mientras que las verduras y los carbohidratos desempeñaron un papel secundario. Este ha sido durante mucho tiempo el diseño del plato en la cultura estadounidense y la definición del diccionario […]

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La temporada de Acuario comienza esta semana y todos los
Es la semana perfecta para encontrar el amor, astrológicamente: he aquí por qué

Pin it Foto: Getty Images/Igor Ustynskyy Cosmic Health es su fuente diaria de orientación celestial, con un toque para sentirse bien. La astróloga Jennifer Racioppi recurre a las estrellas para averiguar qué le depara la semana en lo que se refiere a comida, actividad física, sueño, sexo y más. Ver todo La semana que viene […]

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Futuros consejos de un psicólogo para gestionar tus errores

Pin it Foto: Stocksy/Jamie Grill Atlas ¿Conoces ese momento en el que no puedes olvidar lo mal que te caíste? ¿Cómo deberías/podrías haber hecho algo diferente? Todos cometemos errores. ¿Qué pasaría si te dijera que hay varias formas de desarrollar tu tolerancia a la vergüenza hacia ellos? Oh, sí, un cambio de mentalidad contra los […]

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Estoy adoptando un niño durante la pandemia: así ha sido para mí

En 2017, mi esposo y yo nos mudamos a Charlotte, Carolina del Norte desde San Francisco. Encontramos una casa adosada que amamos y estábamos listos para comenzar a tener hijos, idealmente tanto biológicos como a través de la adopción. Concebir biológicamente no fue fácil para nosotros, así que comencé los tratamientos de FIV poco después […]

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¿Qué es la Terapia Interpersonal? Lo que necesitas saber antes de empezar las sesiones

Nuestras relaciones, platónicas, románticas y familiares, colorean la persona que somos o terminamos siendo. Pero, ¿y si ciertas dinámicas y relaciones sociales sacan a la luz luchas profundas que necesitan ser sanadas? Aquí es donde la terapia interpersonal podría ser útil. Desarrollado como un tratamiento para la depresión mayor por Gerald Klerman, PhD, y Myrna […]

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Por qué el horrible trato que reciben los niños y las familias en la frontera es una receta para un desastre de salud mental

Foto: Stocksy/Guille Faingold Mientras niños aterrorizados, arrancados de los brazos de sus padres solicitantes de asilo, tiemblan y lloran en centros de detención similares a prisiones en la frontera sur de EE. UU., personas de ambos lados del pasillo claman por acción . Porque los temas en juego aquí van más allá de la política […]

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Los chandales de Juicy Couture estan de regreso aqui hay
Los chándales de Juicy Couture están de regreso: aquí hay 6 recordatorios de que en realidad eran un poco lindos

Pin it Considere este el último #TBT. Crecer a principios de la década de 2000 significa que su infancia probablemente estuvo marcada por los recuerdos de Nicole Richie y Paris Hilton vistiendo chándales de terciopelo Juicy Couture muy elegantes (en ese momento). Las sudaderas de colores pastel y las cremalleras a juego ofrecían comodidad y […]

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El ‘duelo complicado’ interrumpe el funcionamiento diario del 10% de los dolientes: esto es lo que debe saber al respecto

La experiencia de navegar el duelo puede parecer errática, agotadora y casi nunca lineal. Pero con el duelo complicado, que ocurre en aproximadamente el 10% de las personas en duelo, el dolor puede afectar el funcionamiento diario básico. Por ejemplo, un estudio reciente publicado en el Journal of Psychiatric Research investigó el impacto del duelo […]

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¿Por qué Karamo Brown piensa que *este* antiguo consejo sobre enamoramiento merece una calificación reprobatoria?

En la escena inicial de la icónica comedia romántica A él no le gustas tanto, el personaje de Ginnifer Goodwin, en un flashback de la infancia, es empujado al patio de recreo por su enamorado. Pero en lugar de consolarla con un discurso sobre su verdadero valor o por qué nadie debería empujar a nadie, […]

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Las celebridades femeninas hablan cada vez más de su ansiedad: he aquí por qué es importante

Pin It Fotos: Getty Images/Matt Winkelmeyer/Allen Berezovsky; Collage de Idea de Vida Creative En la pared de mi habitación, hay una foto de Lili Reinhart luciendo hermosa en rosa Betty Cooper, contrastada con una calcomanía de autocomplacencia que dice “No he tenido un colapso mental”. Compré la calcomanía como una recompensa infantil por tratar de […]

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Dormir mal puede volverte más irritable: aquí te mostramos cómo evitar que destruya tu alegría navideña

A todos nos ha pasado: estás en casa por las vacaciones y estás sentado en la mesa del desayuno después de tu tercera mala noche consecutiva, ya sea por el jet lag, la dinámica familiar estresante, las celebraciones nocturnas o el simple hecho de dormir. en otra cama. alguien dice cualquier cosa incendiario y, bam, […]

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4 programas para ver en Netflix con tu familia este Día de Acción de Gracias para mantener la paz

Pin foto: Netflix La temporada navideña es una especie de espada de doble filo: sí, claro, estás feliz de estar en casa con tu familia, poniéndote al día con ropa cómoda, rodeado de todas las comodidades de crecer (como una dosis nostálgica de especias de calabaza) . Pero también… estás en casa con tu familia. […]

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Mi receta favorita de jugo verde Sarah Lefkowitz
Mi receta favorita de jugo verde: Sarah Lefkowitz

En la tierra de los utensilios de cocina para hacer batidos, el obsesionado NutriBullet reina supremo. Y la dietista Sarah Lefkowitz se siente afortunada de haber encontrado su camino hacia un negocio saludable cuando los bufés de sus comedores universitarios le proporcionaron mucha inspiración para una forma más saludable. “Cuando realmente comencé a elegir mis […]

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Sí, tus padres tienen un hijo favorito, así es como debes cuidarlo, seas tú o no

Mi hermano pequeño y yo recientemente entablamos una acalorada conversación sobre quién es el hijo favorito entre nosotros y nuestros otros dos hermanos. Todos somos adultos, pero este debate se ha prolongado desde que tengo memoria. Mi madre, por su parte, niega cualquier favoritismo, pero sospecho que está tratando de protegernos de la verdad bastante […]

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¿Hay *algunos* estados trabajando para proteger el derecho al aborto?

Pin It Foto: Getty Images / Tassii Si alguna vez hubo una semana que me hizo sentir que el mundo estaba en llamas, es esta. Después de que Georgia aprobó su “proyecto de ley de latidos del corazón” que prohibirá todos los abortos después de seis semanas, antes de que la mayoría de las mujeres […]

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Una lista de verificacion de 3 pasos para mantenerse financieramente
Una lista de verificación de 3 pasos para mantenerse financieramente saludable después de la pérdida del trabajo, porque sucede y sucederá

Pin it Foto: Getty Images/Hero Images Así que acabas de recibir un pequeño calzoncillo rosa sucio (no, desafortunadamente no es la versión ceñida y sedosa que puedes encontrar en La Perla). Rápidamente te das cuenta de que acabas de ser liberado, te dijeron que empaques tus archivos y ficus y que abandones el edificio, como, […]

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1649727144 Esta sencilla ensalada de salmon ahumado sera tu nueva forma
¿No puedes dormir? Las cinco técnicas de Taryn Toomey te ayudarán a atrapar Zzzs

Pin Foto: Jaimie Baird Intel directamente de nuestro equipo de salud cuidadosamente seleccionado de autores, empresarios y celebridades cuerdas que están liderando y sacudiendo la escena del bienestar. Después de un día de trabajo y paternidad, Taryn Toomey, creadora de The Class de Taryn Toomey, quiere lo que todos queremos: una buena noche de sueño. […]

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Los pacientes negros están usando más la telesalud, pero ¿puede combatir el racismo médico?

El uso de telesalud aumentó un 154% en la última semana de marzo de 2020, según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC). Eso se debe en parte a que la pandemia de COVID-19 obligó a relajar las regulaciones de HIPPA: los médicos tenían la libertad de usar una gama más amplia de plataformas […]

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Vivir con TOC es mucho más complejo que el estereotipo del “fanático del orden”

Pin It Foto: Getty Images/Jacobia Dahm Durante mucho tiempo, mi única exposición al TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) provino del programa de televisión Glee. Emma Pillsbury, la consejera de orientación de la escuela, fue descrita como una “fanática de la limpieza” cuyos problemas se limitaban a lavar constantemente su comida, sus manos y el sofá en la […]

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Desearía haber hablado sobre la salud mental en mi familia Latinx: así es como planeo hacerlo mejor para mi hijo

“Creo que podrías tener un trastorno de ansiedad”, me dijo mi terapeuta, una compañera latina, durante nuestro segundo encuentro cuando asistí a un centro de rehabilitación para trastornos relacionados con el alcohol en Londres en el verano de 2015 a la edad de 29 años. en tu familia sufres alguna enfermedad mental? » Me quedé […]

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“Cómo lucho por la justicia racial como jugadora de la WNBA”

Abrí mi laptop y esperé el inicio de la primera sesión del atleta a defender. Si soy honesto, no estaba seguro de qué esperar. Cuando mi equipo, Indiana Fever, anunció en febrero que se asociaría con la Escuela de Filantropía de la Familia Lilly de la Universidad de Indiana para crear un programa de cinco […]

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Cómo pedir un favor cuando *todos* ya están al máximo de su capacidad, según un experto en etiqueta

Pin it Foto: Getty Images/Tim Robberts ¿Sientes fuertes punzadas de culpa que te abruman cuando necesitas pedir ayuda? Lo entiendo: pedir un favor en este momento es como pedirle a un pasajero del Titanic que comparta su chaleco salvavidas. Todos estamos en el barco de la lucha debido a problemas individuales de pandemia, por lo […]

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No, tus hijos no están ya “esencialmente vacunados” contra el COVID-19

Los niños representan solo el 11,7% de los casos de COVID-19 y menos del 0,2% de las muertes relacionadas. Aunque estas cifras parecen bajas, aún representan más de 2,6 millones de casos y 321 muertes desde el inicio de la pandemia. El nivel de riesgo de COVID-19 para los niños es bajo, pero la epidemióloga […]

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Cómo decirle a su SO que está endeudado y navegar por otras discusiones de dinero engañoso

Pin It Photo: Getty Images/svetikd Ya sea que haya estado saliendo con alguien por un minuto o esté en una relación comprometida, hablar de dinero con una pareja romántica puede sentirse como navegar en un campo minado conversacional, como hacer preguntas sobre religión, matrimonio, niños, o incluso la política. Aún así, es probable que al […]

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Como quitar las manchas de curcuma de tu licuadora en
Cómo quitar las manchas de cúrcuma de tu licuadora en un solo paso

No es una mala idea preparar batidos de cúrcuma deliciosos y antiinflamatorios en la licuadora hasta que tenga la cara amarilla (y los dientes muy blancos). Pero, el ingrediente saludable tiene una desventaja en la estética de su dispositivo básico: puede dejar un tono mostaza que se ve mucho más favorecedor en la forma de […]

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Pensé que hacer ejercicio ayudaría a aliviar mi ansiedad por el COVID-19, hasta que fracasó

Pin It Foto: Getty Images/10,000 horas Cuando tenía 16 años, colapsé al costado de la carretera a menos de una milla de correr. No había comido en todo el día y estaba plagado de un trastorno por comer en exceso y hacer demasiado ejercicio que había dejado mi cuerpo hecho trizas. Era una bandera roja, […]

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Tengo 24 anos soltero y no bebo pero si tengo
Tengo 24 años, soltero y no bebo, pero sí, tengo vida social.

Pin It Foto: Stocksy/ kkgas Es un viernes por la noche y soy una mujer joven soltera en Nueva York, pero en lugar de beber margaritas de $ 15 con tacones de diseñador en una azotea de Manhattan, me acaban de quitar un par de zapatos sudados. Tengo una noche ocupada por delante, llena de […]

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Oye, príncipe Harry, tú no eres la mujer embarazada.

Pin It Foto: Getty Images/Chris Jackson Permítanme comenzar diciendo que soy un fanático de la realeza, especialmente cuando hablamos de Harry y Meghan. Quiero cada uno de sus bolsos. Me encanta verlo interactuar con los niños. Cuando se casaron, me desperté temprano para mirar, y cuando el palacio reveló que esperaban un bebé, fue como […]

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Los obsequios de belleza mas geniales inspirados en el cannabis
Los obsequios de belleza más geniales inspirados en el cannabis (y enriquecidos) para esta temporada navideña

Pin it Foto: Stocksy Es la época más maravillosa del año, cuando se supone que todos deben estar alegres y brillantes. Gran suerte. Comprar regalos, visitar a familiares, preparar comidas, asistir a lo que parece ser un millón de fiestas, ¿cómo se supone que debes relajarte y disfrutar? Ce dont vous avez vraiment besoin, ce […]

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Como lo que haces como mama primeriza afecta el microbioma
Cómo lo que haces como mamá primeriza afecta el microbioma de tu bebé para *de por vida*

Pin It Foto: Stocksy/Daxiao Productions Su bebé puede tener sus ojos, su nariz o su risa. ¿Otra cosa que le transmites a tu recién nacido? Tus instintos. Su microbioma (también conocido como el sistema de bacterias y otros microbios diminutos que habitan su cuerpo) puede estar ubicado principalmente en el tracto gastrointestinal, pero sus beneficios […]

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¿Necesitas un entrenador de fertilidad?

(Foto: sofisticado-simplicities.tumblr.com) Eres un fanático de la salud. Tiene a su médico en un número corto. Lo sabes todo sobre el intestino permeable. Y tal vez incluso puedas hablar de CrossFit. Pero incluso la mujer más inteligente puede sentirse abrumada cuando se ve inmersa inesperadamente en el mundo de los intentos de embarazo y los […]

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¿No puedes encontrar el amor? Un poco de exploración espiritual puede ayudarte a llegar allí.

“Él simplemente no está interesado en ti” era un eslogan liberador para las mujeres hace 10 años. Pero la autora Gabrielle Bernstein, una gurú de la autoayuda entre Tony Robbins y Carrie Bradshaw, lo llamaría una ilusión romántica basada en el miedo. Al igual que “No soy lo suficientemente bueno sin una pareja” o “No […]

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Por qué comprar galletas de Girl Scouts es el mejor acto para sentirse bien

En mi opinión, enero es la época más maravillosa del año. Sí, el frío, los días cortos y el poco sol me deprimen. El brillo navideño se ha ido y mi piel nunca ha estado tan seca. Pero nada de eso me importa, porque es oficialmente la temporada de galletas de Girl Scouts. De enero […]

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5 bebidas que las personas mas longevas del mundo beben
Esta marca de café y té apoya programas comunitarios juveniles con cada compra

Prácticamente todas las personas del mundo tienen una relación con el café o el té. Si no eres un bebedor de café, eres un bebedor de té. Tal vez te gusten ambos. Algunas personas no son solo bebedores de café o té, sino personas apasionadas, profundamente apasionadas por lo que hay en su taza. Pernell […]

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Qué sucede cuando una nueva realidad experimentada te obliga a cambiar de opinión, según un neurólogo y psicólogo

Pin It Photo: Getty Images/Westend61 Alrededor de mediados de marzo, cuando el COVID-19 fue declarado oficialmente una pandemia, la vida, como muchos sabían antes, se volvió diferente. Para algunos significa trabajar desde casa indefinidamente, para otros significa navegar por el desempleo después de haber sido despedidos, y para otros significa estar más ocupado que nunca. […]

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Por qué las aplicaciones de bienestar y meditación necesitan voces más diversas (literalmente)

En este punto, muchas personas recurrieron a sus teléfonos para obtener instrucciones de atención plena. y, dado que se espera que el mercado de aplicaciones de meditación y atención plena se duplique con creces a alrededor de $ 342 millones para 2029, seguramente más se unirán a sus filas en los próximos años. Pero a […]

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Explorando mi bisexualidad en un matrimonio monogamo
Cómo superé mi pasado “vergonzoso” para encontrar el significado del orgullo

Para el Mes del Orgullo, Idea de Vida celebra con alegría el derecho a Love Out Loud con una colección de historias de la comunidad LGBTQ+. Con feroces batallas junto con la dulzura y la vulnerabilidad, estas historias resaltan lo que es amar a los demás tanto como a nosotros mismos. Asistí a mi primer […]

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