Categoría: Consejos para padres
He sido atleta toda mi vida. Ha sido parte de lo que me ha definido desde que mi mamá me inscribió en clases de gimnasia cuando tenía cinco años. Me considero negra primero, mujer segundo, atleta tercero, y así es como me describo: Atleta mujer negra. Pero este título tiene mucho peso. Los sistemas de […]
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Pin It Foto: Getty/Geber86 No hay nada como el comienzo del nuevo año para hacernos hacer un balance de quiénes hemos sido y quiénes queremos ser. A menudo, en el centro de los arrepentimientos y metas se encuentran ciertos hábitos de comportamiento. Así que no hace falta decir que nuestros hábitos tienen una gran influencia […]
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Pin It Foto: Claramente canadiense Las siguientes noticias requieren toda tu atención, así que pausa ese episodio de Friends que estás (re)viendo y echa un vistazo más de cerca: Clearly Canadian está oficialmente de regreso en las tiendas por primera vez desde 2009. Sí, leíste bien. El agua con gas preferida de los años 90 […]
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La cola en el supermercado era ridículamente larga, este elegante postre vegano es mucho más difícil de hacer de lo que pensabas y aún no has tenido tiempo de limpiar tu casa. Sí, son las vacaciones. Pero antes de que empieces a asustarte porque tus amigos y familiares van a pensar que no has dominado […]
Read moreBienestar financiero es un término que probablemente haya escuchado mucho en los últimos años. Refiriéndose a la capacidad de una persona para vivir sin estrés financiero (gracias a finanzas sólidas), la frase se ha puesto de moda a medida que las tendencias de “bienestar” han experimentado un aumento más generalizado. Las empresas han creado programas […]
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Pin it Foto: Stocksy/Lumina Foto: Skyhorse Publishing Planificar una semana de comidas para usted (y tal vez para su pareja) ya es bastante difícil. Agregue niños a la mezcla y se convierte en un elaborado rompecabezas de preferencias, información nutricional, horarios y, el último desafío para muchas familias, alergias e intolerancias. Apenas tiene suficiente tiempo […]
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Pin Foto: La Paloma El CEO y cofundador de La Colombe Coffee Roasters, Todd Carmichael, no solo tiene un refrigerador. Tiene tres. “Tengo una casa muy grande”, explica. Su clan está formado por él y su esposa, cuatro hijos, una niñera, su suegra y tres perros, algunos son de origen vegetal y otros carnívoros. Y […]
Read morePin It Foto: Getty Images / Makot / W+G Creative Sabía que criar hijos iba a ser costoso. Biberones, cuna, pañales, ropa, cuidados… son gastos conocidos que irán sumando. Pero cuando agrega las advertencias de “único sostén de la familia” y “mujer con problemas de fertilidad”, sus costos repentinamente aumentan exponencialmente. Ultrasonidos transvaginales, inyecciones de […]
Read morePin It Photo: Once Upon a Farm A principios de la década de 2000, la interpretación de Jennifer Garner de la superespía Sydney Bristow no solo le valió un Globo de Oro (y cuatro nominaciones al Emmy), sino que también ayudó a establecer una nueva normalidad para las personas fuertes, inteligentes y totalmente a tope. […]
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Todos los aspectos del bienestar se han puesto patas arriba este año: cómo entrenamos, qué comemos, los productos que nos ponemos en la cara, cómo descansamos, y las repercusiones de estos cambios se sentirán hasta 2021 y más allá. Así es como las innovaciones de este año nos llevarán al futuro. La pandemia ha llevado […]
Read moreAunque puede que no esté gritando “¡bienestar!” De la misma manera tangible que un gran plato de vegetales coloridos o un entrenamiento, hacer el bien siempre ha sido la piedra angular del bienestar. No solo tiene un impacto positivo en la salud de los demás, sino que la investigación científica respalda que retribuir también puede […]
Read morePin it Foto: Getty Images/10,000 Hours Cuando era niño, mis padres seguían una fórmula simple a la hora de comer. La proteína fue la estrella, mientras que las verduras y los carbohidratos desempeñaron un papel secundario. Este ha sido durante mucho tiempo el diseño del plato en la cultura estadounidense y la definición del diccionario […]
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Pin it Foto: Getty Images/Igor Ustynskyy Cosmic Health es su fuente diaria de orientación celestial, con un toque para sentirse bien. La astróloga Jennifer Racioppi recurre a las estrellas para averiguar qué le depara la semana en lo que se refiere a comida, actividad física, sueño, sexo y más. Ver todo La semana que viene […]
Read morePin it Foto: Stocksy/Jamie Grill Atlas ¿Conoces ese momento en el que no puedes olvidar lo mal que te caíste? ¿Cómo deberías/podrías haber hecho algo diferente? Todos cometemos errores. ¿Qué pasaría si te dijera que hay varias formas de desarrollar tu tolerancia a la vergüenza hacia ellos? Oh, sí, un cambio de mentalidad contra los […]
Read moreEn 2017, mi esposo y yo nos mudamos a Charlotte, Carolina del Norte desde San Francisco. Encontramos una casa adosada que amamos y estábamos listos para comenzar a tener hijos, idealmente tanto biológicos como a través de la adopción. Concebir biológicamente no fue fácil para nosotros, así que comencé los tratamientos de FIV poco después […]
Read moreNuestras relaciones, platónicas, románticas y familiares, colorean la persona que somos o terminamos siendo. Pero, ¿y si ciertas dinámicas y relaciones sociales sacan a la luz luchas profundas que necesitan ser sanadas? Aquí es donde la terapia interpersonal podría ser útil. Desarrollado como un tratamiento para la depresión mayor por Gerald Klerman, PhD, y Myrna […]
Read moreFoto: Stocksy/Guille Faingold Mientras niños aterrorizados, arrancados de los brazos de sus padres solicitantes de asilo, tiemblan y lloran en centros de detención similares a prisiones en la frontera sur de EE. UU., personas de ambos lados del pasillo claman por acción . Porque los temas en juego aquí van más allá de la política […]
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Pin it Considere este el último #TBT. Crecer a principios de la década de 2000 significa que su infancia probablemente estuvo marcada por los recuerdos de Nicole Richie y Paris Hilton vistiendo chándales de terciopelo Juicy Couture muy elegantes (en ese momento). Las sudaderas de colores pastel y las cremalleras a juego ofrecían comodidad y […]
Read moreLa experiencia de navegar el duelo puede parecer errática, agotadora y casi nunca lineal. Pero con el duelo complicado, que ocurre en aproximadamente el 10% de las personas en duelo, el dolor puede afectar el funcionamiento diario básico. Por ejemplo, un estudio reciente publicado en el Journal of Psychiatric Research investigó el impacto del duelo […]
Read moreEn la escena inicial de la icónica comedia romántica A él no le gustas tanto, el personaje de Ginnifer Goodwin, en un flashback de la infancia, es empujado al patio de recreo por su enamorado. Pero en lugar de consolarla con un discurso sobre su verdadero valor o por qué nadie debería empujar a nadie, […]
Read morePin It Fotos: Getty Images/Matt Winkelmeyer/Allen Berezovsky; Collage de Idea de Vida Creative En la pared de mi habitación, hay una foto de Lili Reinhart luciendo hermosa en rosa Betty Cooper, contrastada con una calcomanía de autocomplacencia que dice “No he tenido un colapso mental”. Compré la calcomanía como una recompensa infantil por tratar de […]
Read moreA todos nos ha pasado: estás en casa por las vacaciones y estás sentado en la mesa del desayuno después de tu tercera mala noche consecutiva, ya sea por el jet lag, la dinámica familiar estresante, las celebraciones nocturnas o el simple hecho de dormir. en otra cama. alguien dice cualquier cosa incendiario y, bam, […]
Read morePin foto: Netflix La temporada navideña es una especie de espada de doble filo: sí, claro, estás feliz de estar en casa con tu familia, poniéndote al día con ropa cómoda, rodeado de todas las comodidades de crecer (como una dosis nostálgica de especias de calabaza) . Pero también… estás en casa con tu familia. […]
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En la tierra de los utensilios de cocina para hacer batidos, el obsesionado NutriBullet reina supremo. Y la dietista Sarah Lefkowitz se siente afortunada de haber encontrado su camino hacia un negocio saludable cuando los bufés de sus comedores universitarios le proporcionaron mucha inspiración para una forma más saludable. “Cuando realmente comencé a elegir mis […]
Read moreMi hermano pequeño y yo recientemente entablamos una acalorada conversación sobre quién es el hijo favorito entre nosotros y nuestros otros dos hermanos. Todos somos adultos, pero este debate se ha prolongado desde que tengo memoria. Mi madre, por su parte, niega cualquier favoritismo, pero sospecho que está tratando de protegernos de la verdad bastante […]
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Pin it Foto: Getty Images/Hero Images Así que acabas de recibir un pequeño calzoncillo rosa sucio (no, desafortunadamente no es la versión ceñida y sedosa que puedes encontrar en La Perla). Rápidamente te das cuenta de que acabas de ser liberado, te dijeron que empaques tus archivos y ficus y que abandones el edificio, como, […]
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Pin Foto: Jaimie Baird Intel directamente de nuestro equipo de salud cuidadosamente seleccionado de autores, empresarios y celebridades cuerdas que están liderando y sacudiendo la escena del bienestar. Después de un día de trabajo y paternidad, Taryn Toomey, creadora de The Class de Taryn Toomey, quiere lo que todos queremos: una buena noche de sueño. […]
Read moreEl uso de telesalud aumentó un 154% en la última semana de marzo de 2020, según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC). Eso se debe en parte a que la pandemia de COVID-19 obligó a relajar las regulaciones de HIPPA: los médicos tenían la libertad de usar una gama más amplia de plataformas […]
Read morePin It Foto: Getty Images/Jacobia Dahm Durante mucho tiempo, mi única exposición al TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) provino del programa de televisión Glee. Emma Pillsbury, la consejera de orientación de la escuela, fue descrita como una “fanática de la limpieza” cuyos problemas se limitaban a lavar constantemente su comida, sus manos y el sofá en la […]
Read more“Creo que podrías tener un trastorno de ansiedad”, me dijo mi terapeuta, una compañera latina, durante nuestro segundo encuentro cuando asistí a un centro de rehabilitación para trastornos relacionados con el alcohol en Londres en el verano de 2015 a la edad de 29 años. en tu familia sufres alguna enfermedad mental? » Me quedé […]
Read moreAbrí mi laptop y esperé el inicio de la primera sesión del atleta a defender. Si soy honesto, no estaba seguro de qué esperar. Cuando mi equipo, Indiana Fever, anunció en febrero que se asociaría con la Escuela de Filantropía de la Familia Lilly de la Universidad de Indiana para crear un programa de cinco […]
Read morePin it Foto: Getty Images/Tim Robberts ¿Sientes fuertes punzadas de culpa que te abruman cuando necesitas pedir ayuda? Lo entiendo: pedir un favor en este momento es como pedirle a un pasajero del Titanic que comparta su chaleco salvavidas. Todos estamos en el barco de la lucha debido a problemas individuales de pandemia, por lo […]
Read moreLos niños representan solo el 11,7% de los casos de COVID-19 y menos del 0,2% de las muertes relacionadas. Aunque estas cifras parecen bajas, aún representan más de 2,6 millones de casos y 321 muertes desde el inicio de la pandemia. El nivel de riesgo de COVID-19 para los niños es bajo, pero la epidemióloga […]
Read morePin It Photo: Getty Images/svetikd Ya sea que haya estado saliendo con alguien por un minuto o esté en una relación comprometida, hablar de dinero con una pareja romántica puede sentirse como navegar en un campo minado conversacional, como hacer preguntas sobre religión, matrimonio, niños, o incluso la política. Aún así, es probable que al […]
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No es una mala idea preparar batidos de cúrcuma deliciosos y antiinflamatorios en la licuadora hasta que tenga la cara amarilla (y los dientes muy blancos). Pero, el ingrediente saludable tiene una desventaja en la estética de su dispositivo básico: puede dejar un tono mostaza que se ve mucho más favorecedor en la forma de […]
Read morePin It Foto: Getty Images/10,000 horas Cuando tenía 16 años, colapsé al costado de la carretera a menos de una milla de correr. No había comido en todo el día y estaba plagado de un trastorno por comer en exceso y hacer demasiado ejercicio que había dejado mi cuerpo hecho trizas. Era una bandera roja, […]
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Pin It Foto: Stocksy/ kkgas Es un viernes por la noche y soy una mujer joven soltera en Nueva York, pero en lugar de beber margaritas de $ 15 con tacones de diseñador en una azotea de Manhattan, me acaban de quitar un par de zapatos sudados. Tengo una noche ocupada por delante, llena de […]
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Pin it Foto: Stocksy Es la época más maravillosa del año, cuando se supone que todos deben estar alegres y brillantes. Gran suerte. Comprar regalos, visitar a familiares, preparar comidas, asistir a lo que parece ser un millón de fiestas, ¿cómo se supone que debes relajarte y disfrutar? Ce dont vous avez vraiment besoin, ce […]
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Pin It Foto: Stocksy/Daxiao Productions Su bebé puede tener sus ojos, su nariz o su risa. ¿Otra cosa que le transmites a tu recién nacido? Tus instintos. Su microbioma (también conocido como el sistema de bacterias y otros microbios diminutos que habitan su cuerpo) puede estar ubicado principalmente en el tracto gastrointestinal, pero sus beneficios […]
Read more“Él simplemente no está interesado en ti” era un eslogan liberador para las mujeres hace 10 años. Pero la autora Gabrielle Bernstein, una gurú de la autoayuda entre Tony Robbins y Carrie Bradshaw, lo llamaría una ilusión romántica basada en el miedo. Al igual que “No soy lo suficientemente bueno sin una pareja” o “No […]
Read moreEn mi opinión, enero es la época más maravillosa del año. Sí, el frío, los días cortos y el poco sol me deprimen. El brillo navideño se ha ido y mi piel nunca ha estado tan seca. Pero nada de eso me importa, porque es oficialmente la temporada de galletas de Girl Scouts. De enero […]
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Prácticamente todas las personas del mundo tienen una relación con el café o el té. Si no eres un bebedor de café, eres un bebedor de té. Tal vez te gusten ambos. Algunas personas no son solo bebedores de café o té, sino personas apasionadas, profundamente apasionadas por lo que hay en su taza. Pernell […]
Read morePin It Photo: Getty Images/Westend61 Alrededor de mediados de marzo, cuando el COVID-19 fue declarado oficialmente una pandemia, la vida, como muchos sabían antes, se volvió diferente. Para algunos significa trabajar desde casa indefinidamente, para otros significa navegar por el desempleo después de haber sido despedidos, y para otros significa estar más ocupado que nunca. […]
Read moreEn este punto, muchas personas recurrieron a sus teléfonos para obtener instrucciones de atención plena. y, dado que se espera que el mercado de aplicaciones de meditación y atención plena se duplique con creces a alrededor de $ 342 millones para 2029, seguramente más se unirán a sus filas en los próximos años. Pero a […]
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Para el Mes del Orgullo, Idea de Vida celebra con alegría el derecho a Love Out Loud con una colección de historias de la comunidad LGBTQ+. Con feroces batallas junto con la dulzura y la vulnerabilidad, estas historias resaltan lo que es amar a los demás tanto como a nosotros mismos. Asistí a mi primer […]
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