Categoría: Entrenamientos de baile

Los 6 consejos de amor de Kristen Bell pueden servir como una clase 101 sobre relaciones saludables

Pin It Foto: Instagram/@daxshepard iframe.instagram-media Kristen Bell está llena de increíbles consejos sobre relaciones: conoce la importancia de planear citas nocturnas (¡no importa cuánto tiempo hayan estado juntos!), el poder de hablar a través de argumentos, y ahora está de regreso con aún más bombas de sabiduría que esencialmente se duplican como Curso Relaciones Saludables […]

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Imprescindibles de mesita de noche para disparar el placer sexual
Imprescindibles de mesita de noche para disparar el placer sexual de cada signo del zodiaco, según sextóloga

Ocultos en tu carta astral hay todo tipo de formas de dar rienda suelta a tu placer. Echa un vistazo a tu octava casa para obtener algunos consejos transformadores, pero enfocarte solo en tu signo solar es un gran lugar para comenzar. Mi signo solar Tauro, por ejemplo, dice la verdad sobre mi amor por […]

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Cómo vivir tu mejor vida de verano, según tu signo zodiacal

Pin It Photo: Stocksy/Bonninstudio Tome un viaje en tren a campo traviesa, mire las estrellas hasta el amanecer, convierta su patio en un paraíso selvático: hay tantas maneras de pasar las horas de verano que hay ingredientes en una ensalada de frutas ultrahidratante. Y si bien puede parecer emocionante a primera vista, la presión de […]

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La formula de 3 pasos para armar ropa deportiva lista
La fórmula de 3 pasos para armar ropa deportiva lista para Instagram

Pin It Si la parte más difícil de arreglarse por la mañana es elegir un atuendo (#same), el aguijón es 10 veces peor cuando son las 6 a. m. y estás tratando de arrastrarte a la clase de spinning. Para ayudarte a salir sin usar el “no tengo nada que ponerme” como excusa para volver […]

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Tus entrenamientos clasificados por BDE (Pffft As If, Barre)

Pin It Foto: Stocksy/Guille Faingold Chicos, nuestros cerebros están sobrecargados. Todo el mundo lo dice. (Todos = ciencia). Ya sea multitarea o solo TMI (no del tipo jugoso), es un impulso saludable querer descansar. Y a menudo, en lugar de simplemente detenerse por completo (ver: meditaciones silenciosas que realmente causan estrés), la mejor manera de […]

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¿Cómo encontrar el par de leggins perfecto? Toma prestado el truco de los blue jeans

Pin It Foto: Girlfriend Collective Apesto en los concursos. En serio, nunca me pidas que me una a tu equipo. La mayoría de las estadísticas y hechos aleatorios que conozco son de los segmentos de apertura llenos de bromas de Live! con Regis y Kelly desde los veranos de 2006 a 2010. En uno de […]

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Conoce a la aficionada a la moda que usa diamantes
Conoce a la aficionada a la moda que usa diamantes y ropa de diseñador para sus entrenamientos

Pin It Photos: Osvaldo Ponton De vez en cuando hay un momento durante una sesión de práctica, entre limpiarse el cabello sudoroso de la cara y estar atento al instructor en busca de pistas, en que ve un unicornio de la moda fitness en medio de usted. Alguien que revoluciona la ropa deportiva de todos […]

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Gracias a Dios por Rihanna y su magia Body Pos durante
Gracias a Dios por Rihanna y su magia Body-Pos durante una semana difícil.

Pin it Foto: Getty Images/Kevin Mazur; Idea de Vida Creative Algunos días las noticias te deprimen. Y ni siquiera estoy hablando de las noticias, me refiero a actualizaciones divertidas de moda y celebridades que buscas durante el almuerzo para un descanso mental. ¿Realmente necesito un sermón de una sudadera nueva de Revolve que me diga […]

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Omita la fiesta practique yoga y otras formas saludables de
Omita la fiesta, practique yoga y otras formas saludables de recibir el año nuevo

Si está cansado de los enchufes y bocinazos que vienen con una víspera de Año Nuevo tradicional (y el día perezoso, hinchado y lleno de dolor de cabeza que sigue), no se preocupe: los estudios de yoga y fitness en toda la ciudad ofrecen saludable alternativas a la juerga borracha. Más buenas noticias: ninguno de […]

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Use el truco de soplado de aceite esencial de Jonathan Van Ness para mantenerse fresco (y lucir sexy) para el verano

Pin it Photo: Jonathan Van Ness de Getty Images/Rich Fury Queer Eye demostró ser un regalo informado y empoderador que sigue dando: compartió una receta casera de mascarilla facial antiinflamatoria, un brillante truco personal para el cuidado de la piel y, por supuesto, su estado de ánimo. -Impulsar las sesiones de “preparación” que se duplican […]

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10 ideas de cumpleaños virtuales para ayudar a alguien a tener el mejor día

El 7 de abril es mi cumpleaños, y aunque no he esperado esa fecha en varios años, esta rotación específica en el calendario se siente más “meh” que nunca. Sobre todo porque estoy sola en mi apartamento (bueno, sola sin mis gatos), si hay una diferencia entre “mi cumpleaños” y “cualquier martes”, no la veo. […]

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Como mantenerse saludable en unas vacaciones exoticas segun los surfistas
Cómo mantenerse saludable en unas vacaciones exóticas, según los surfistas profesionales

Fotos: Roxy Es bastante fácil mantenerse al día con sus clases regulares de cardio de baile y tazones de batidos cuando está, por ejemplo, en los Hamptons. Pero, ¿qué pasa cuando estás de vacaciones en un lugar tan extranjero que ni siquiera puedes comenzar a adivinar la traducción de “vid”? Siempre puedes inspirarte en un […]

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Este es tu cerebro sobre las relaciones tóxicas, que son, de hecho, súper adictivas.

Pin It Foto: Getty Images/lechatnoir Quizás la relación tóxica que no puedes dejar es la vieja amiga con el drama agotador, cuyos textos siempre respondes. O tal vez es la persona con la que estás saliendo que se siente como tu alma gemela (cuando no ignora tus mensajes de texto durante tres días seguidos). ¿O […]

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5 veces que Gal Gadot realmente fue la Mujer Maravilla

Resulta que la estrella es tan ruda en la vida real como lo es en la pantalla. Próximo mujer Maravilla(su primer fin de semana de 100 millones de dólares fue el más alto para una directora), la estrella de la película, Gal Gadot, logró un importante estatus #wcw. Parece que todos los días el mundo […]

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Salsa si usas un vestido ¿es realmente un entrenamiento
Salsa: si usas un vestido, ¿es realmente un entrenamiento?

Si has estado en uno de los clubes de salsa más populares de Nueva York (o has visto un video de J. Lo-Pitbull-Shakira), has visto a los impresionantes bailarines a medio vestir girando entre sí con sus caderas. y agitando las manos. Se ven tan felices como los yoguis y tan sudorosos como los hilanderos, […]

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La nueva colección de Outdoor Voices, OV Studio, está en Pointe para hacer cosas de bajo impacto

Pin It Photo: Outdoor Voices Outdoor Voices, la marca de ropa deportiva ampliamente conocida por sus calzas con bloques de color, tiene la habilidad de comunicar para qué tipo de actividades está destinada su ropa, ya sea correr, nadar o simplemente “la acción”. Y, TBH, eso es un gran alivio para las personas que no […]

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¿No tienes tiempo para meditar? La ocupada bailarina Isabella Boylston lo hace durante su entrenamiento matutino

Pin It Foto: Instagram/@isabellaboylston Ser una actriz ganadora de un Oscar es una tarea difícil, pero ser la bailarina de ballet de Jennifer Lawrence es, bueno, una hazaña totalmente superior que requiere mucha dedicación. Eso es exactamente lo que hizo Isabella Boylston, bailarina principal del prestigioso American Ballet Theatre (ABT), para la nueva película Red […]

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Tu horóscopo semanal de bienestar: las cosas están a punto de ponerse sexuales

Foto de alfiler: Stocksy/Guille Faingold Bienvenido a Cosmic Health, su fuente diaria de orientación celestial, con un toque para sentirse bien. L’astrologue Jennifer Racioppi se tourne vers les étoiles pour découvrir ce qui affecte *tout le monde* pendant la semaine du 6 novembre, lorsqu’il s’agit de sujets comme la nourriture, la forme physique, le sommeil, […]

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Los 6 Mejores prácticas para salir con un chico

Los gimnasios han sido conocidos durante mucho tiempo como puntos de conexión, y no solo por las endorfinas. “La gente baja la guardia”, dice Brian Pedone, creador de Workout Mingle. “En la escena de las citas, son tímidos, pero en una clase de ejercicios, se enfocan en lo que están haciendo y no les importa […]

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Abs, ha sido advertido: Wiper Board significa negocios

Pin It Foto: Stocksy/Studio Firma En los últimos años, la tabla ha superado a los dos fortalecedores del núcleo OG (el crunch y el sit-up) como un movimiento para esculpir abdominales impresionantes. “Su núcleo es el centro neurálgico de su cuerpo, el fortalecimiento tiene muchos beneficios: mejor estabilidad, reducción del dolor de espalda y mejor […]

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Zumba se renueva con HIIT con su primera clase sin
Zumba se renueva con HIIT con su primera clase sin baile

Pin It Photos: Zumba Entra a una clase de Zumba y espera encontrar enredaderas y muchos pasos de salsa. ¿Pero burpees? No tanto. Eso cambia con el lanzamiento de la primera clase “sin baile” de la marca global, Strong by Zumba, que aplica los mismos principios basados ​​en el ritmo por los que se conoce […]

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Como las amistades femeninas magicas de Heather Graham la ayudaron
Cómo las amistades femeninas *mágicas* de Heather Graham la ayudaron a descubrir su autoestima

Pin it Photo: La mitad de la magia “Lucho con la autoestima”, me dice la actriz Heather Graham, momento en el que mi cabeza está explotando. Si ella, obviamente una belleza exitosa, talentosa y de renombre mundial, está luchando contra las voces en su cabeza que dicen “no lo suficientemente bueno”, me pregunto, ¿qué esperanza […]

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El ejercicio de realidad virtual me ayudo a salir de
El ejercicio de realidad virtual me ayudó a salir de mi crisis de entrenamiento de cuarentena

El año pasado nos ha dado muchas razones para querer escapar de la realidad. Para algunas personas, eso significa ver la televisión en algodón de azúcar, como Bridgerton o Emily en París. Para otros, eso significó apagar las notificaciones de noticias e irse a la cama a las 9 p.m. Para mí, sin embargo, eso […]

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Las 8 mayores tendencias de ropa deportiva para el otonoinvierno
Las 8 mayores tendencias de ropa deportiva para el otoño/invierno de 2018

Pin It Photo: Carbon38 Desde conjuntos de entrenamiento a juego hasta volantes de moda y combos de top sin espalda y sujetador deportivo, ha habido poca escasez de opciones de ropa deportiva con estilo este verano. A medida que se acerca el Día del Trabajo, debe repensar su guardarropa de entrenamiento para el otoño. A […]

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Entonces, ¿estás listo para las reuniones en persona? He aquí cómo hacerlo de forma segura.

Para aquellos que buscan tener citas durante la pandemia, las ofertas disponibles en varias aplicaciones para hacer que conectarse en línea sea más fácil que nunca pueden haber parecido una bendición. Por ejemplo, Tinder permitió el acceso gratuito a su función Passport, que permite a los usuarios conectarse con cualquier persona en la plataforma en […]

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Este Año Nuevo, vuelve a lo básico creando tu propia definición de cuidado personal

Pin It Foto: Stocksy/Lauren Naefe ¿Le suena familiar este escenario? Planeas un día completo que incluye un entrenamiento, un facial de vampiro (o, como, un facial menos extremo), un baño de sal y un puñado de otras citas en nombre del “cuidado de la piel personal”. Para EOD, estás más que cansado, estresado y preguntándote […]

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Saque las Polaroids, porque acceder a recuerdos felices podría ayudar a evitar la depresión

Pin it Foto: Getty Images/ FJ Jiménez Tengo una pila de instantáneas de Instax que saco cuando estoy deprimido: pequeñas tarjetas de referencia para recordarme: “Eres amado. Cuando estás deprimido, ese es un mensaje que puede ahogarse fácilmente en el estruendo mental de una negatividad insoportable. Así que coloréame intrigado por un nuevo estudio de […]

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Cuando tu objetivo de fitness es pavonearte por un escenario
Cuando tu objetivo de fitness es pavonearte por un escenario en bikini

Las entrenadoras de Team Works, Danielle Saitta y Samantha Katz, ayudan al equipo a aprender a posar. (Foto: Lisa Elaine detenida por Idea de Vida) En una tarde de sábado reciente, el gimnasio boutique de Chelsea, The Works, estaba repleto de mujeres jóvenes que probaban poses frente a los espejos: se subían las camisetas sin […]

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Conducir por los acantilados rocosos de Irlanda me ayudó a lidiar con mis sentimientos posteriores al divorcio

Pin It Foto: Getty Images / Max Shen Un letrero amistoso dentro del auto de alquiler me recuerda que tengo una responsabilidad y solo una: conducir por el lado izquierdo de la carretera. Este viaje por carretera a lo largo de Wild Atlantic Way en Irlanda parecía una idea mucho mejor hace varios meses cuando […]

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Robe la serie Speedy Hotel HIIT de Jenna Dewan cuando se le acabe el tiempo (así que, siempre)

Épinglez-le Photo: Getty Images / Theo Wargo Certains jours, quelques heures au gymnase peuvent être juste l’antidote alimenté par l’endorphine dont vous avez besoin pour vous détendre (et remonter le moral) après avoir passé 9-5 enchaîné à votre despacho. En otros, sin embargo, el canto de sirena de tu cola de Netflix puede sonar un […]

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La serie de tonificación Six-Move de Jenna Dewan te hará sentir como un bailarín impulso

Ponle pin Foto: Instagram/@jennadewan Independientemente del estado de su relación, Jenna Dewan definitivamente puede ayudarlo a mejorar su estado físico. La guerrera del entrenamiento acaba de compartir una serie de seis movimientos de tonificación en su canal de YouTube que te harán sentir como un bailarín de alivio mientras trabajas para aumentar tu fuerza. Y […]

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Hablemos de sexo bebe asi es como te gusta mantenerte
Tu entrenamiento ideal, según tu signo astrológico

Pin It Foto: Stocksy/Studio Firma ¿Qué pasaría si, en lugar de desplazarse por la aplicación ClassPass, pudiera consultar las estrellas para obtener consejos sobre cómo sudar hoy? Resulta que tu signo solar (que indica la posición del sol cuando naciste, en otras palabras, qué signo consideras tuyo) en realidad tiene una fuerte influencia en el […]

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6 diminutos movimientos con barra que se suman a un entrenamiento completo

Pin it Foto: Getty Images/Stígur Már Karlsson Heimsmyndir Cuando se trata de fitness, puede suponer que cuanto más movimiento, más doloridos están los músculos y mejores son los resultados. Esto no es siempre el caso, sin embargo. Tome la belleza de la barra, por ejemplo. El entrenamiento basado en el ballet se enfoca en pequeños […]

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Este entrenamiento te hará sentir como una bailarina prima (sudorosa)

Pin It And te ayuda a tonificar tus glúteos, muslos y abdominales en menos de 15 minutos. Inspirándome en chicas geniales como Adriana Lima, Lucy Hale y Gabrielle Union, recientemente decidí incorporar más ejercicios de tonificación en mi régimen de entrenamiento para darle un poco de cariño a todo mi cuerpo. Entonces, cuando tuve la […]

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Soy un experto en meditación: así es como me hice amigo de mi mente

Pin It Photo: Getty Images/pixelfit Las personas tienen una media de 80.000 pensamientos al día, el 80 % de los cuales son negativos. Tan brillante como puede ser la mente humana, es natural desear que todos tuviéramos una función preprogramada de “no molestar” para esos momentos en los que solo queríamos un poco de paz […]

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Pensé que hacer ejercicio ayudaría a aliviar mi ansiedad por el COVID-19, hasta que fracasó

Pin It Foto: Getty Images/10,000 horas Cuando tenía 16 años, colapsé al costado de la carretera a menos de una milla de correr. No había comido en todo el día y estaba plagado de un trastorno por comer en exceso y hacer demasiado ejercicio que había dejado mi cuerpo hecho trizas. Era una bandera roja, […]

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Informe Burning Man No te molestes en traer tus pantalones
Informe Burning Man: No te molestes en traer tus pantalones de yoga

Lo primero que aprendí sobre el yoga en Burning Man, el infame festival anual de música y arte en el desierto de Nevada, fue que la ropa de yoga no es necesaria. Eso es bueno, porque entre los abrigos de piel sintética, las botas, las gafas de esquí, las capas, los tutús y las plumas […]

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Mantenerse sobrio para un enero seco es más difícil de lo esperado

El primer sábado por la noche de mi mes de sobriedad, me encontré acurrucado en el sofá, buscando ferozmente en Google: “¿Enero seco me está deprimiendo?” Pasé la noche del viernes en el mismo sofá, comiéndome una pinta entera de Ben & Jerry’s, revisando Instagram, llorando intermitentemente por una ruptura de 2 años (sí, soy […]

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Los fanáticos de la limpieza necesitan saber: ¿Qué tan sucio es sentarse en la cama con ropa de calle?

Pin It Foto: Stocksy/Lumina Si todavía te estás recuperando de los hallazgos que argumentan que tu hábito de hacer la cama (o la falta de él) es un indicador principal de tu personalidad, cúbrete la cabeza ahora y escóndete. Hay otro debate polémico y desencadenante sobre las noticias de la cama que debe analizarse, y […]

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Hice un ‘retiro de recuperación’ y cambió mi forma de pensar acerca de esforzarme en el gimnasio.

Pin It Foto: PowerDot Esta es mi parte favorita del fin de semana: tengo mucho tiempo para jugar en el gimnasio. Puedo subirme a la cinta de correr y hacer ejercicio en el césped interior. Puedo pretender saber lo que está pasando en la sala de pesas o unirme a una clase de aeróbicos al […]

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Hice Marie Kondo en mi piso, y ahora llegaré a mi rutina de ejercicios

Pin It Foto: Getty/Matt Monath Definiría mi relación con el ejercicio como: “me encanta SoulCycle, me encanta bailar, prueba todo lo demás. Mis actividades favoritas tienden a involucrar música alta, mucha energía e idealmente alguna forma de baile (en o fuera de la bicicleta). Pídame que nos veamos en una clase de campo de entrenamiento […]

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30 clases benéficas de acondicionamiento físico reservables que apoyan el movimiento Black Lives Matter

Foto: Stocksy/ZHPH Production A medida que personas de todo el país se unen al movimiento Black Lives Matter, queda claro que la lucha por la justicia racial es responsabilidad de todos. Para comenzar a tomar medidas, las personas pueden mostrar su apoyo uniéndose a las protestas (o apoyando las protestas de alguna otra manera), aumentando […]

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Tomé una clase de baile en la cama para sentirme más cómoda teniendo sexo por video: así era

Como escritora de sexo, he predicado durante mucho tiempo la importancia del placer tanto en solitario como en las relaciones. Y en condiciones de pandemia, estas verdades son aún más cruciales. Aprendí mucho de primera mano, después de que mi pareja y yo nos vimos obligados a tener una relación involuntaria a larga distancia (contrato […]

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9 nuevas botellas de agua que querras hacer girar lo
9 nuevas botellas de agua que querrás hacer girar lo antes posible

Pin it Foto: Soma Water Piensa rápido: ¿qué es lo que llevas contigo con más frecuencia, desde el momento en que te despiertas hasta que entras en tu baño a la luz de las velas antes de acostarte? Aparte de la combinación obvia de teléfono, llave y billetera, una botella de agua probablemente ocupa un […]

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Cómo estar de mejor humor al instante al despertar, según Anna Camp

Ponle pin Foto: Instagram/@therealannacamp Bienvenido a My Morning Routine, donde Anna Camp y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (a menudo sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarte a que tu mañana sea más increíble. ana campamento Actriz, cantante y embajadora de Nestea En los últimos dos meses, Me impuse la […]

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Empecé a bailar todas las mañanas como si estuviera en el club, y fue más que liberador.

Pin It Foto: Stocksy/Jovell Rennie En 2008, mi novio de 11º grado se volvió hacia mí en medio de un baile de la escuela secundaria y me dijo que era una bailarina terrible. Fue un comentario improvisado que me detuvo en seco y se ha quedado conmigo desde entonces. Ha estado en mi mente en […]

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El momento que me hizo feminista y me ayudo a
Cómo una líder de acondicionamiento físico habla sobre el ejercicio con sus hijos

Pin It Foto: Stocksy/Bruce y Rebecca Meissner Intel directamente de nuestro equipo de salud cuidadosamente seleccionado de autores, empresarios y celebridades cuerdas que están liderando y sacudiendo la escena del bienestar. iframe.instagram-medios Una cosa es hacer ejercicio por ti mismo. Pero cuando eres padre, mantenerte en forma puede ayudarte de muchas maneras (¡hola, libera el […]

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Cómo la selección de música en Apple Fitness+ es a escondidas la mejor parte del ejercicio

Sostenemos que esta verdad del entrenamiento es evidente: la buena música hace el entrenamiento. Apple ha incorporado este hecho físico en el diseño de Apple Fitness+: la nueva plataforma de movimiento de la marca que viene con listas de reproducción de disc jockeys diseñadas para inspirar tu movimiento de principio a fin (asegurando que cierres […]

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Los retiros de mujeres cannábicas ahora son oficialmente una cosa

Se ha demostrado científicamente que unas vacaciones woo-woo pueden hacerte sentir un poco alto, pero una nueva serie de retiros lleva ese concepto a un nivel completamente nuevo y ultra literal. Este verano, Ganja Goddess Getaway organizará cuatro escapadas diferentes en California (desde Pescadero hasta Palm Springs) en agosto y septiembre, cada una diseñada para […]

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La clase de Taryn Toomey viene a un pueblo cerca de ti (¡me escuchaste!)

Pin It Foto: Jaimie Baird Todos los domingos, sin importar cuán poco virtuoso haya sido mi comportamiento el día anterior, me levanto de la cama a las 8 a. m. para ir a la clase de ejercicios a las 9 a. m. No lo hago porque me gusta hacer ejercicio (no lo hago), sino porque […]

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