Cómo estar de mejor humor al instante al despertar, según Anna Camp campamento de anna

Ponle pin Foto: Instagram/@therealannacamp

Bienvenido a My Morning Routine, donde Anna Camp y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (a menudo sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarte a que tu mañana sea más increíble.

ana campamento
Actriz, cantante y embajadora de Nestea

En los últimos dos meses, Me impuse la regla de no levantar mi teléfono durante los primeros 30 minutos de estar despierto.. Por un tiempo, buscaba e iba directamente a Instagram, Twitter y Facebook, y tu cerebro estaba contaminado con todo lo que veías. No te da tiempo para ver cómo te sientes emocional y físicamente al comienzo del día. Desde que he estado haciendo esto fue de gran ayuda para mi tranquilidad.

Cuando me levanto de la cama, necesito absolutamente estirarme y saludar a mi perro (generalmente está a los pies de mi cama). A veces se vuelve muy particular y quiere dormir bajo las sábanas para me despierta acariciando mi cuello muy fuerte, como, “¡Levanta las cobijas, mamá!” Luego a las dos horas hará calor y volverá y repetiremos. Sin embargo, vale la pena.

Luego voy a la cocina y me preparo una taza de café o un buen café con leche de almendras. Compré una cafetera con leche hace unos días para el día de San Valentín. habitualmente Trataré de beber al menos media botella de agua antes de tomar café.. Siempre siento que si tengo un poco de dolor de cabeza, beber agua me hidrata completamente y me hace sentir bien.

“A mi papá le gusta mucho la meditación y siempre me envía estos artículos sobre cómo meditar mejor y estar más en paz contigo mismo”.

Una vez que he tomado mi café, Me siento en mi porche o en mi patio trasero y me siento al sol por un minuto. Voy a pasar el rato con mi marido y mi perro. Es útil simplemente sentarse y escuchar a los pájaros y realmente comprobarlo contigo mismo.

A mi papá le encanta mucho la meditación y siempre me envía estos artículos sobre cómo meditar mejor y estar más en paz contigo mismo. Siempre estaba tratando de desestresarse y yo lo estaba ayudando. Y ahora que está jubilado y mi vida está en pleno apogeo, me envía cosas realmente útiles. Aunque no lo hago todos los días, trato de…es una pequeña cosa agradable de unión que tenemos. Es bueno saber que él también lo hace: vive en todo el país y es bueno sentirse conectado de alguna manera.

Soy un gran fanático del desayuno: es mi comida favorita del día y algo que necesito para comenzar bien el día. Comenzaré con huevos revueltos y frijoles negros, tal vez pavo y tomates.. En Los Ángeles hay buenos aguacates por todas partes, así que voy a cortar uno por la mitad y rebanarlo con un poco de sal y pimienta.

Trato de hacer mis ejercicios por la mañana, porque si tengo una audición o algo así, tendré que estar todo glamoroso; una vez que termine, no tengo ganas de quitármelo para ir al gimnasio. O a veces llevo a mi perro a dar una larga caminata. Es lo que más me gusta hacer—Podría simplemente caminar y caminar todo el día en Los Ángeles. Si estoy en el gimnasio, me gusta estar en la elíptica. No soy una chica de yoga, prefiero ir más rápido. Si los aeróbicos estuvieran más “de moda”, estaría en medio de un estudio de aeróbicos usando cintas para la cabeza de los 80 y bailando..

¡Totalmente contigo, Ana! (BRB, buscando calzas). Para tu información, ese movimiento de baile cardiovascular que convierte cualquier entrenamiento en una fiesta, y aquí tienes una lista de reproducción aprobada por Hollywood para animarlo.

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