Cómo Mercurio retrógrado puede afectar tu sueño, según un astrólogo

Mercurio retrógrado, que ocurre cuando el planeta se mueve más lento que sus contrapartes planetarias y, por lo tanto, parece estar retrocediendo, está en pleno efecto desde el 27 de septiembre y dura hasta el 17 de octubre. El tránsito generalmente ocurre algunas veces al año (este ejemplo actual es el último retrógrado de Mercurio en 2021) y está tristemente marcado por problemas que dificultan la comunicación. Pero los tránsitos retrógrados de Mercurio también pueden tener implicaciones para su sueño y, como puede suponer, estos efectos no son necesariamente los más positivos.

Si bien los problemas de comunicación típicos asociados con el tránsito pueden incluir dificultad para resolver una discusión con su pareja o sentirse irrespetado en el trabajo sin hablar, estos son problemas que surgen durante las horas de vigilia. Este tipo de contratiempos pueden poner en peligro tus planes, interacciones y relaciones, pero según la astróloga Stephanie Gailing, autora de The Complete Guide to Astrological Self-Care, también es posible que Mercurio retrógrado cause estragos en tu sueño. Esto puede deberse a que eres propenso a internalizar ciertos problemas en lugar de hablar sobre ellos durante este momento de pensamiento elevado, agrega, y esto a su vez puede afectar lo que piensas antes de (intentar) irte a dormir.

“Si tu comunicación no va bien y lo piensas… tendrás más tensión, más preocupación, así que invariablemente no dormirás tan bien en general porque tienes cosas que se repiten una y otra vez en tu mente.” —Stephanie Gailing, astróloga

“Si tu comunicación no va bien y lo piensas… tendrás más tensión, más preocupación, así que invariablemente no dormirás tan bien en general porque tienes cosas que se repiten una y otra vez”. en tu mente”, dice Gailing.

La tensión y la preocupación que sientes en varias áreas de la vida a través de los tránsitos retrógrados de Mercurio pueden ser el resultado de tratar de seguir adelante en la vida durante este tiempo. Esto se debe a que Mercurio retrógrado nos pide que reflexionemos sobre lo que ha sucedido en nuestras vidas durante los últimos meses que Mercurio ha sido directo, por lo que si no acepta este llamado a la introspección, el efecto puede sentirse como si estuviera nadando contra la corriente. contra una fuerte corriente… y esa energía definitivamente puede conducir a noches de insomnio y sueños salvajes. Dejando a un lado la introspección, Gailing agrega que los problemas de comunicación que tienden a ocurrir durante Mercurio retrógrado pueden causar síntomas de ansiedad, que también pueden conducir a la falta de sueño.

Cómo manejar los síntomas de ansiedad retrógrados de Mercurio que podrían estar comprometiendo su sueño

“Mercurio retrógrado [inspires a] período de pausa y reflexión”, dice Gailing, y agrega que reflexionar sobre “comprender, recopilar conocimientos y sintetizar” durante el período es primordial. Esto puede ayudarlo a planificar mejor el futuro y estar menos estresado por el pasado, lo que, a su vez, puede ayudarlo a reducir los síntomas de ansiedad y dormir mejor durante estos tránsitos. Revisar las cosas y reconsiderar los mensajes que intenta transmitir puede ayudar a reducir la tensión que siente y permitirle tener un sueño más tranquilo.

¿Otra estrategia para ayudar a combatir los efectos negativos del sueño de Mercurio retrógrado? Diario antes de acostarse. “El proceso de liquidación [before going to bed] es realmente importante”, dice Gailing. “Anota tus molestias o preocupaciones del día así como tu agradecimiento [can help] despeja tu mente para que no te lleves tanto de ese espíritu de carrera a la cama contigo.

Además de ayudarlo a despejar su mente, escribir un diario puede ayudarlo a descubrir cómo se siente realmente acerca de algo sin tener que decírselo a otra persona primero, y también le brinda la capacidad de planificar cómo comunicar de manera más efectiva lo que le molesta.

Lo que Mercurio retrógrado puede significar para tus sueños

Además de afectar la calidad y la cantidad de sueño que obtienes, Mercurio retrógrado también puede afectar tus sueños, dice Gailing. Si su mente está acelerada durante el día, repasando detalles y provocando sentimientos de ansiedad, esos sentimientos pueden filtrarse en sus sueños. “Es posible que tenga un sueño más inquieto porque está tratando de resolverlo en su sueño”, dice Gailing. “Es como las sobras que hay que digerir”.

Por ejemplo, si se siente estresado en el trabajo y no se lo ha contado a nadie, esos sentimientos podrían estar en su mente mientras se queda dormido.

Si te despiertas de un sueño durante Mercurio retrógrado sintiéndote inquieto, Gailing sugiere que te preguntes: “¿Hay algo [in the dream] ¿para mí? ¿Hay algún nivel de comprensión que pueda encontrar para poder sintetizar esto para tener un mayor nivel de conocimiento sobre qué hacer? [and] ¿qué decir?”

Después de todo, Mercurio retrógrado nos invita a mirar hacia atrás en nuestros pensamientos y acciones y reconsiderar cualquier cosa que nos hayamos pasado por alto. La idea es que cuando gobiernan las estaciones de Mercurio y es hora de avanzar, puede hacerlo con una comprensión más holística de cómo comunicarse, dice Gailing. En última instancia, esta comprensión puede aliviar su ansiedad sobre la comunicación y conducir a un mejor sueño.

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