Cómo vestirse para el entrenamiento como una mujer francesa La rutina matutina de Clemence von Mueffling

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Bienvenido a Mi rutina matutina, donde Clemence von Mueffling y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (a menudo sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarte a hacer que tu pareja sea más increíble.

Clémence von Mueffling
Expatriado francés que actualmente vive en Nueva York, fundador de Beauty and Wellbeing

En la cama, lo primero que hago es estirarme. Hice ballet durante años y años en París, y mi maestra fue una gran inspiración, siempre decía tienes que levantarte por la mañana y tratar de estirarte como un gato. Realmente abre la respiración, te hace sentir más tiempo y es una excelente manera de comenzar el día.

Por lo general, comienzo mi mañana con un poco de tiempo para mí antes de que todos se despierten. En estos días, bebo Silicio Orgánico Dexsil, que descubrí recientemente a través de mi madre. Mi madre y mi abuela también eran editoras de belleza, en Vogue Francia, por lo que intercambiamos muchas ideas. Parece agua pero es extracto de ortiga, y es increíblemente bueno para el cabello, las uñas e incluso las articulaciones. Mi mamá dijo que los resultados fueron fabulosos, así que mi abuela comenzó a hacerlo y ahora mi hermana y yo también: ¡tenemos tres generaciones que lo beben todas las mañanas antes del desayuno!

Después de eso, me ducho y elijo un gel diferente según mi estado de ánimo. Me gusta Dr. Bronner’s porque es natural; me gusta su gel de baño con aceite de almendras. Para mi cara, me gusta usar un spray de agua termal. Después de la ducha, uso mucha crema, hay que asegurarse de poner un poco en el cuello y el escote también.. Ah, y siempre uso SPF. Algo muy importante, y viene de familia, es mi cepillo para el cabello. Nunca podría usar nada más que Maison Pearson. Ningún otro cepillo tiene tan buenos resultados, le he sido fiel desde siempre.

El desayuno es tiempo de familia. Alterno entre Le Pain Quotidian (tienen un excelente pan sin gluten que me encanta y lo como con miel muy cremosa o mantequilla de coco) o preparo mi propia granola. La mejor receta que he probado hasta ahora es de Sarah Wilson, la autora de I Quit Sugar. De vez en cuando, derrocho en una cazuela de chocolate. Aunque he estado en los EE. UU. durante 10 años, nada puede reemplazarlo, ni un bagel, ni un muffin, ni un panqueque. El molde de chocolate es imprescindible.

Después de dejar a mis hijos en la escuela, voy directamente a la oficina o al gimnasio. Me encanta Pilates y también entreno con Katherine Greiner de KGBody—La conozco desde hace años. Katherine no solo es buena en cardio dance; ella sabe mucho sobre el bienestar general y, a menudo, intercambiamos libros o recetas. Incluso contribuyó a mi sitio.

Pero aunque voy al gimnasio antes del trabajo, sigo usando mi ropa de trabajo, creo que es algo muy francés. Me resulta difícil estar en mi ropa deportiva en la calle.

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