El cuidado personal no tiene por que ser complicado asi
El cuidado personal no tiene por qué ser complicado: así es como unirse a Well+Good para una serie de actividades relajantes *gratuitas* cuidado personal instagram en vivo

Pin it Foto: Imágenes de Cavan; Jayme Madrigueras; Ali Harper; Stígur Már Karlsson /Heimsmyndir En Idea de Vida, sabemos muy bien que son otros humanos, y nuestras conexiones con ellos, los que nos ayudarán a superar los tiempos realmente difíciles. Y mientras nos encontramos atravesando la mayor crisis de salud de nuestras vidas, nunca me he sentido más agradecida por la increíble comunidad centrada en el bienestar que hemos creado. Los hemos visto enviar mensajes de apoyo en las redes sociales, animarse unos a otros a través de entrenamientos en vivo y hacer clic en el contenido sobre cómo ayudar a quienes lo necesitan más que usted.

Básicamente, todos ustedes son realmente geniales. Los amamos y queremos aumentar la cantidad de formas en que todos podemos unirnos para conectarnos. Con ese fin, hemos lanzado una nueva serie de eventos dirigidos por expertos a los que puede acceder directamente desde su casa, a través de nuestra cuenta de Instagram. El hecho de que todos nos quedemos en casa no significa que tengamos que capear esta tormenta solos.

Eventos por venir

15 de Mayo:
Baño de sonido con Jess Holzworth

Jess Holzworth es facilitadora de yoga y meditación en Miraval, el retiro de salud y bienestar de renombre mundial en las majestuosas montañas Catalina al norte de Tucson, Arizona. Jess es una entrenadora de vida espiritual certificada por Life Purpose Institute. También se especializa en meditación, respiración, sanación con sonido vibratorio y Reiki. Jess está actualmente registrada en el Instituto Americano de Estudios Védicos para Asesoramiento Védico. Tiene experiencia como artista internacional y es una galardonada directora de videos musicales. En su tiempo libre, Jess toca su gong sinfónico Paiste de 30 pulgadas, cocina comida saludable, lee todo lo espiritual y escucha música del desierto del Sahara.

4 p. m. ET / 1 p. m. PT

Eventos anteriores

8 de mayo:
Fiesta de baile con Forward_Space

FORWARD__Space fue fundado por la coreógrafa, directora artística y maestra de renombre mundial Kristin Sudeikis. Sudeikis y su equipo de instructores de baile altamente capacitados crean clases accesibles pero desafiantes que fusionan sesiones de baile dinámicas con componentes de acondicionamiento atlético. El resultado: un gran momento vibratorio y enérgico, ¡no se necesita experiencia!
4 p. m. ET / 1 p. m. PT

10, 17, 24 de abril y 1 de mayo:
Hora feliz de meditación con Kelsey Patel

Saludos al final de la semana con una de las Maestras de Reiki más solicitadas de Los Ángeles, Kelsey Patel. Kelsey es entrenadora de empoderamiento espiritual, instructora de yoga y maestra de meditación especializada en la Técnica de Liberación Emocional (EFT); su objetivo es ayudar a las personas a traer alegría, equilibrio, satisfacción y propósito a su vida y trabajo diarios.
6 p. m. ET / 3 p. m. PT

27 de marzo:
Baño de sonido con Nate Martinez de NTM Sound

Nate Martinez ha pasado los últimos 20 años interpretando, grabando y produciendo música. En 2011, comenzó a estudiar chamanismo y curación intuitiva, lo que eventualmente lo llevó a un programa de certificación de terapia de sonido en el Open Center. Ahora dirige meditaciones regulares de baño de sonido en Sky Ting Yoga y como profesor en MNDFL.
5 p. m. ET / 2 p. m. PT

3 de abril:
Fiesta de baile digital con The Get Down

Tasha Blank y The Get Down Crew son un colectivo de rockeros multisensoriales que viven para bailar. Combinan música electrónica irresistiblemente genial y en vivo y actuaciones para crear una experiencia inmersiva que te dejará empapado de sudor y lleno de asombro.
5 p. m. ET / 2 p. m. PT

Si buscas relajarte, también te recomendamos llevar algo del aire libre al interior. Y esta es la actividad de cuidado personal más eficaz para su tipo de personalidad Myers-Briggs.

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