Este truco para lidiar con los pies hinchados en un avión es extrañamente satisfactorio Este truco para lidiar con los pies hinchados en un avión es extrañamente satisfactorio

Pin It Photo: Getty Images/Sirinapa Wannapat/EyeEm Debido a su trabajo como entrenadora maestra (tanto para SoulCycle como para su propio entrenamiento The Sweat), Charlee Atkins es básicamente una sueñera profesional que solo se quita las zapatillas para irse a la cama o en el aeropuerto.

Pasa mucho tiempo viajando en estos días organizando retiros de bienestar y difundiendo su forma optimista de evangelio de fitness a las masas sudorosas. Junto con un montón de millas de viajero frecuente, Atkins también ha acumulado una buena cantidad de consejos saludables para viajes, desde estiramientos que puede hacer en su asiento de cabina para aliviar los calambres hasta cómo aumentar la circulación con calcetines. masaje con una pelota de lacrosse. (“[It’s] la mejor herramienta de viaje”, dice. “Van a empezar a venderlos en los aeropuertos, son muy convenientes”).

Incluso tiene una forma segura de evitar la incómoda hinchazón de los pies que puede ocurrir durante los vuelos: Atkins se afloja los cordones de los zapatos. Lo sé, duh, ¿verdad? Pero si prefiere las zapatillas de deporte a los zapatos sin cordones, es probable que no piense en desatarlos, porque sabe que quitarse los zapatos es algo malo en los viajes aéreos. En lugar de quitarlos por completo, Atkins sugiere simplemente cortar un poco los cordones para que no se sientan tan restrictivos cuando comience a retener agua (que es una forma educada de decir hinchazón).

Para ser claros, la retención de agua durante el vuelo es algo bueno si es porque estás consumiendo una gran cantidad de H2O. La hidratación es clave para prevenir el cuerpo adolorido después del vuelo, según Atkins. (Lo mismo ocurre con una buena almohada de viaje: ella confía en el Trtl para evitar el dolor y la rigidez en el cuello). “Viajo con mi botella S’well llena de agua y les pido amablemente a las azafatas que siempre me informen”, dijo. . “Siento que la gente no bebe agua porque no quiere levantarse e ir al baño. Deberíamos dejar ir este proceso de pensamiento. Es muy importante mantenerse hidratado en un avión. ¿Sabes lo que ellos (nosotros) decimos? Ruedas arriba, abajo arriba.

Beber más agua puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. Estos son los trucos que usan los asistentes de vuelo para aumentar su consumo de H2O durante el vuelo.

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