Tome sus auriculares: estos 10 podcasts de salud que debe escuchar le brindan información sobre el bienestar en la que realmente puede confiar podcasts de salud

Pin It Foto: Stocksy/Raymond Forbes LLC Navegar por el mundo del bienestar siempre ha sido complicado, pero es especialmente cierto en la era digital. Con tanta información al alcance de la mano, desde publicaciones de Instagram hasta Dr. Google, es difícil separar la información confiable de las estafas. Pero la tecnología tiene una gran ventaja: las nuevas plataformas de medios, incluidos los podcasts de salud, facilitan el seguimiento de los mejores médicos, nutricionistas, terapeutas y otros expertos del mundo, sin necesidad de cita previa.

Ya sea que desee adoptar una dieta antiinflamatoria, se pregunte cómo navegar hacia una vida más saludable o esté buscando formas de mejorar su salud mental, hay un podcast para ello. Y algo más. Durante su viaje diario al trabajo, puede tomar clases de educación para la salud ofrecidas por profesionales como la superestrella de la medicina funcional Mark Hyman, MD, la renombrada nutricionista Kimberly Snyder y la investigadora de la felicidad Gretchen Rubin, autoridades a las que la mayoría de nosotros nunca tendría acceso de otra manera. Además, puede estar seguro de que estos podcasts de salud brindan información legítima. En una época en la que abunda el contenido digital gratuito repleto de afirmaciones de salud cuestionables, esa tranquilidad no tiene precio.

Suscríbase a estos 10 podcasts de salud para obtener capacitación experta en bienestar a pedido.

1. Deliciosamente Ella

Dans le podcast Deliciously Ella, Ella Mills et son mari, Matthew, discutent chaque semaine avec les meilleurs experts de la santé sur un large éventail de sujets, qu’il s’agisse d’améliorer votre santé intestinale, votre santé mentale ou de gérer el estrés. Toman la información más confusa y la simplifican, lo que facilita el cambio de hábitos.

2. La Granja del Doctor

Si desea tener conversaciones detalladas sobre salud, bienestar y alimentación, no busque más allá del podcast del Dr. Mark Hyman. El MD le hará ver las enfermedades crónicas y el sistema alimentario bajo una luz completamente nueva.

3. Vida de genio

En The Genius Life, el periodista científico y de salud Max Lugavere entrevista a personas locas e inteligentes, desde doctores en sexualidad humana hasta biohackers. Al final de cada episodio, habrás aprendido una gran cantidad de información nueva para mejorar la salud de una manera divertida y nada aburrida.

4. Más feliz

Gretchen Rubin tiene la misión de hacer que el mundo sea más feliz, y lo hace exactamente dos veces por semana en su podcast, Happier. Durante estos episodios, comparte consejos prácticos y fáciles de seguir que te ayudarán a ser tu mejor y más feliz yo.

5. Entre sesiones

¿Necesita apoyo entre sus sesiones de terapia? No estás solo. En el podcast de Between Sessions, dos terapeutas, Eboni Harris y Eliza Boquin, están “cambiando el rostro de la terapia en ambos lados del sofá”. Cada semana, un nuevo experto se une a ellos para discutir temas importantes relacionados con la salud mental.

6. Información nutricional con el Dr. Greger

Ya sea para ayudar a las personas a aprender a combatir enfermedades o profundizar en los alimentos que mejoran la salud, Michael Greger, MD, el autor intelectual del libro superventas Cómo no morir y fundador de NutritionFacts.org, lanza bombas de conocimiento todas las semanas en este podcast dedicado a ayudar a las personas a ser más saludables, vivir más tiempo y sentirse mejor.

7. Podcast del cielo de la comida

Si quieres aprender sobre alimentación saludable y nutrición y divertirte mucho haciéndolo, pasa el rato con Wendy Lopez y Jessica Jones. En el podcast de Food Heaven, los dos dietistas (¡y mejores amigos!) hablan sobre la alimentación intuitiva, los gases y la hinchazón, y otros temas que lo harán sentir al 100 por ciento.

8. Diva de la nutrición

Desde descifrar las etiquetas de las barras de proteínas hasta desglosar los pros y los contras de la leche de avena, la nutricionista Monica Reinagel lo cubre literalmente todo en los más de 538 episodios del podcast Nutrition Diva.

9. Charlas TED Salud

Cuando te suscribes a TEDTalks Health, lo obtienes todo. Un día estás escuchando a un científico del sueño hablar sobre cómo la siesta es tu superpoder, y otro estás escuchando a los investigadores hablar sobre los avances médicos. Si te gusta estar informado no solo sobre cómo estar saludable, sino también sobre lo que sucede en el mundo médico, este es para ti.

10. Feel Good Podcast con Kimberly Snyder

La reconocida nutricionista Kimberly Snyder le brinda todas las herramientas que necesita para llevar una vida saludable en el podcast Feel Good, que presenta a los mejores expertos en muchas áreas: salud cerebral, dolor crónico, inflamación y más.

A medida que actualice su biblioteca de podcasts, consulte los módulos sobre sexo y relaciones que lo harán reír, llorar y sonrojarse. O tal vez descargue los mejores podcasts para mujeres solteras.

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