Tu horóscopo de yoga: qué posturas son adecuadas para tu signo

(Foto: Los secretos dorados)(Foto: Jesse Golden para Los secretos dorados)

Cuando navegas por los horóscopos (ya seas escéptico, aficionado u obsesionado), esperas leer consejos sobre el amor, el dinero y los cambios de carrera. Pero probablemente nunca, nunca tu práctica de yoga.

Diane Booth Gilliam se propuso cambiar eso, escribiendo horóscopos para Yoga Journal, y ahora con su nuevo libro, Yogastrology, donde explora la conexión entre las posturas de yoga y los signos astrológicos. Y si bien suena nuevo (y tal vez incluso un poco “fuera de lugar”), es una relación que se remonta a los orígenes del yoga, dice ella.

YogastrologíaYogastrology dice que cada signo tiene una parte correspondiente del cuerpo que necesita enfoque y atención en su práctica de yoga.

“Reuní el yoga y la astrología al alinear las prácticas de yoga y bienestar con los ritmos naturales del sol, la luna y las estrellas”, dice Gilliam, quien ha pasado una década viviendo en ashrams en Australia e India, practicando antiguos rituales yóguicos basados ​​en energía solar. -Energía lunar. ritmos

Dicho esto, los conceptos del libro no requieren un entorno similar al de un ashram y se pueden aplicar fácilmente a su práctica de yoga. Especialmente porque la yogastrología dice que cada signo del zodiaco tiene una parte del cuerpo correspondiente que necesita enfoque y atención: las rodillas para Capricornio, el corazón para Cáncer, y estos pueden tener debilidades físicas o metáforas, que entran en juego en tu yoga. práctica. Y diablos, tu vida.

Descubre lo que dicen las estrellas sobre las mejores poses para tu signo, tu cuerpo y tu práctica. (No esperes amor, dinero o consejos profesionales cuando se trata de tu clase de yoga. ¿Tal vez sea para la secuela?) —Jamie McKillop

Signo: Aries (21 de marzo – 20 de abril)
Establecido : Oh Aries, siempre primero en la fila, a veces tienes que aprender a relajarte. Pruebe una postura relajante hacia adelante, una postura de la cabeza a las rodillas y savasana.
Famoso yogui de Aries: Marlize Joubert

Signo: Tauro (21 de abril al 21 de mayo)
Establecido: Seamos realistas, ¿alguna vez has sido un poco terco? La postura de la vaca, la postura del gato y el puente pueden ayudarlo a liberar el estrés acumulado en la cabeza, el cuello y los hombros. (O simplemente puedes equilibrarte, como Sri Dharma Mittra. ¡Solo una idea!)
Famoso Yogui Tauro: Dharma Mitra

(Foto: Kathryn Budig)La famosa yogui Géminis Kathryn Budig. (Foto: Fotografía Stark)

Signo: Géminis (22 de mayo al 21 de junio)
Establecido: Asumes mucha responsabilidad a la vez, lo cual es genial, pero no para tus hombros, con todo ese peso descansando sobre ellos. Levante una carga con la postura del arco, la postura de la cobra y el perro boca abajo.
Famoso yogui Géminis: catalina budig

Signo: Cáncer (22 de junio – 22 de julio)
Establecido: Con características como un cangrejo, tiendes a retirarte a tu caparazón. Concéntrese en las poses de apertura del pecho y el núcleo, como la pose de la tabla hacia arriba, la pose de la media luna y la pose del bailarín.
Famoso cáncer yogui: Derek Beres

Signo: Leo (23 de julio – 22 de agosto)
Establecido: Confiado y sincero (con un don para lo dramático), puede olvidarse de proteger una de las áreas más sensibles: la columna vertebral. Contrarresta este hábito con la postura del león (¡duh!), la postura del camello y el triángulo torcido.
Famoso león yogui: Dana Trixie Flynn

Yogi Faith Hunter, un Virgo, inmediatamente tiene dolor de estómago cuando está estresado.  (Foto: Chelsea ama el yoga)Yogi Faith Hunter es Virgo. (Foto: Chelsea ama el yoga)

Signo: Virgo (23 de agosto-23 de septiembre)
Establecido: Los virgos pueden ser críticos y fríos, pero la postura del pavo real, la postura del barco completo y la postura del giro sentado pueden ayudarlo a abrirse física y emocionalmente y encontrar su calidez y confusión.
Famoso yogui de Virgo: cazador de fe

Signo: Libra (24 de septiembre al 23 de octubre)
Establecido: Conserva tu firma equilibre tan sólido como siempre con la postura del árbol, la postura extendida de la mano a los pies o la postura de la grulla lateral.
Famoso yogui de Libra: Elena Brower

Signo: Escorpio (24 de octubre-22 de noviembre)
Establecido: Signo intenso y pasional, tienes una naturaleza sexual fogosa (¡bueno pues!). Libere energía y relaje la pelvis con la postura del camello, la postura del loto y la flexión hacia adelante con asiento de gran angular.
Famoso Yogui Escorpio: Sadie Nardini

La yogui Sagitario Shakti Sunfire incorpora el hula hoop en su práctica (¡hola caderas!).  (Foto: Festival Wanderlust)La yogui Sagitario Shakti Sunfire incorpora el hula hoop centrado en la cadera en su práctica (Imagen: Wanderlust Festival)

Signo: Sagitario (23 de noviembre-21 de diciembre)
Establecido: Como Sagitario, estás predispuesto al movimiento. Lo cual, si no te has dado cuenta, hace que las caderas se contraigan. Contrarreste cualquier tensión en la cadera con la postura del lagarto, la postura de la media paloma y la estocada alta.
Famoso Yogui Sagitario: Shakti fuego solar

Signo: Capricornio (22 de diciembre al 20 de enero)
Establecido: Con un símbolo como la cabra montés, eres seguro e inquebrantable. Por esta razón, la alineación es esencial para ti. Fortalece tus rodillas con la postura de la silla, la postura de la montaña y la postura del árbol.
Famoso Yogui Capricornio: Raghunath Cappo

Signo: Acuario (21 de enero al 19 de febrero)
Establecido: Para ti, todo se trata de pantorrillas y tobillos. Lotus Pose, Eagle Pose o Turned Side Angle pueden ayudar a concentrarse en el movimiento hacia adelante y contrarrestar la rebelión.
Famosos yoguis de Acuario: Bikram Choudhury

Signo: Piscis (20 de febrero al 20 de marzo)
Establecido: Eres desinteresado y espiritual. Pero sin pies, mi amigo pez, ¿cómo puedes esperar sentirte conectado a tierra? Asegúrate de ponerte a tierra a través de la postura de la montaña, la postura de la mitad de la rana y la división de pie.
Famoso Yogui Piscis: kelly morris

Para obtener más información, visite www.yogastrology.com o vea una copia de Yogastrología

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